メタボって、最近よく聞くよね
よく聞くけど、いまいち分かってない
って、ことはありませんか？？
今日のテーマは、メタボです
メタボ（メタボリックシンドローム）は、内臓脂肪型肥満で、
高血圧、肥満、高脂血症、糖尿病、などを複合した状態のことなの
この状態になると、
動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞などになる可能性が、
すごく高くなるんだよ
怖いよね。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
予防するには、生活改善が大切
適正な食事と運動を心がけよう☆
①油物など、カロリーの高いものは控える
→野菜を多く摂ろう
③筋肉を鍛えて、代謝を上げる
→歩く時間を増やそう
あなたの健康を守るため、
メタボ知らずな体を作ろう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは↓↓ (^o^)丿
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稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市
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