❶24キロ 5:51 生理1日目
❷10キロ
❸ランオフ
●悪天候
●20キロまでキロ6
●18キロあたりから脹脛に張り
●20キロからフォームとペースを変えたら
●次はお尻に張り
●ラスト4キロは5:20
●走りに集中したらあっという間だった
●できると思わなかったけど
●走っているうちに、いける気がしてきた
●やったじゃん！リベンジ完遂！
●こうなると
●先週のランオフ寝まくりが
●無駄じゃなかったと思える
●嬉しい！！！大満足！！！
●スタミナジョグ
●最初6:50
●最後6:00
●まずまず
●筋肉痛はお尻と腹筋と脹脛上部
●いいんでないかい
●2日間いい練習ができたから
●ランオフに罪悪感がない
●ランニングリュック
●ランニングウェア
●爆の買いしてます
●やっぱり
●ランニングライフが好きだ！