今日も帰宅ランでジョグ。
走る前
何もしていない。
走り
キロ9で9キロ。
走った後
してない。仕事でぐったりしてやさぐれている。原因が人にあるため、やさぐれ度が高い。
最近歯医者に行った。虫歯になりかけの歯があるらしい。それをC1というらしい。その段階は治療ではなく様子を見て、進行しなければそのままがいいらしい。
進行させないためには、フッ素配合の歯磨き粉を使う。歯医者さんにあるのは、フッ素1450配合という最強のもの。泡立てる成分が入ってないから、長く磨けるらしい。ちょっと高い。1500円くらい。はい買いました。使った感覚。市販のとは違う。やっぱいい。こういうプチ贅沢は、無駄じゃないはず。
若い頃、歯に関心がなかった。それで神経を抜いた歯が4本ある。奥の方だけど。被せ物がダメになったらブリッジか入れ歯らしい。できるだけ死ぬまでそれは避けたい。
自分の体に興味をもって、ちゃんとしていこう。
以上です！