❶ランオフ
❷アップダウンジョグ 25キロ 7:39
❸ジョグ 8.3キロ 7:50
●縁紺パ巣の筋肉痛がすごい。
●胸、脇、お腹、ちょいお尻が筋肉痛。
●筋肉痛は4日目で解消。
●信号なしナイスコース発掘！
●しかも獲得上昇294m！
●そんなに苦じゃなかった。
●疲れた体に鞭打って、ジョグ。
●体は正直
●ペース上がらず。
●それでもスタミナをつけたいから走る。
●終了後はコインランドリー。
●綺麗な寝具でしっかり睡眠！
❶ランオフ
❷アップダウンジョグ 25キロ 7:39
❸ジョグ 8.3キロ 7:50
●縁紺パ巣の筋肉痛がすごい。
●胸、脇、お腹、ちょいお尻が筋肉痛。
●筋肉痛は4日目で解消。
●信号なしナイスコース発掘！
●しかも獲得上昇294m！
●そんなに苦じゃなかった。
●疲れた体に鞭打って、ジョグ。
●体は正直
●ペース上がらず。
●それでもスタミナをつけたいから走る。
●終了後はコインランドリー。
●綺麗な寝具でしっかり睡眠！