3日連続ジョグ終了

本当は、3日以上走らない、がモットーでしたが、ゆっくりジョグをしました。

ガーミンのコンディションが＋5になっていて、一安心です。

こんなもんでいいのか、こんなにゆるくていいのか、くらいでやってはじめて、リカバリーというのかもしれない、と感じた日でした。

あと、何もしないより、ゆっくり走ったり歩いたりした方が、リカバリーになるのかも、とかも思いました。

明日はゆっくりして、月末のおきまり30キロを頑張ります！