時間に余裕があるときは桜花さんのトレーニングを指導。
四ッ谷店に行って参りました
ボディメイキングキャンプをやっていたときもそうだったけれど、
人に教えることって実に難しい…。
正しいフォームをいかにして身につけさせるか。刺激している箇所をいかにして意識させるか…。実は、これが一番大変だったりするのだよ
これがクリアできれば、ぶっちゃけ、あとはラクですの(笑)
本日、肩のトレーニングもしたんだけど、
肩って意外にも大変なのね。
ﾜﾀｸｼ、実は嫌い
脚は結構、
ぶるぶると来るわよ
何百回のスクワットをやるよりも正しいフォームで３０回×２、３セットのほうが効く！(画像)
桜花さん、真面目だわ。しかーし、食生活に問題あるけどね(笑)
それでも、ﾊﾞﾗﾝｽ良く摂取しようと心掛けているのは誉めてあげよう
誉めるのは大事なんです!!
桜花さんの指導が終わったあと、自分のトレーニング
途中で、
口に合わなかったプロテインを｢あげます！｣とスタジオに持ってきたのはビックリしたけど(￣▽￣;)
終わったあと、
しばらく会ってなかったSさんとお食事。
いろいろな話が出来てすごく楽しくて、お酒が進みました
いま、ﾜﾀｸｼの食事制限はおやすみ。
間もなく、スーパー減量に入ります～
明日はメンテナンス日！