山縣優オフィシャルブログ「優YOU自適~part2」Powered by Ameba














  • 04Jul
    • ☆7/4更新~記録の画像

      ☆7/4更新~記録

      こちら、トレーニング記録ノート。かれこれ、14年欠かさずつけています✏️その日の体調、関節の可動域、メニュー、重さ、レップ数etc自分自身しか読めない字ですが...これがまた、役立つときあります。新人時代もつけてましたね。試合のことも書いてるのもあります。これは、何にも役立ちませんけど💦どっちにせよ、こういうのは結構マメかもしれません(ーωー)トレーニーやスポーツ選手なら、EAAを知らない方はいないですよね✨ワークアウトドリンクはもちろん、ワークアウトしないときも摂取してるんですが、美味しくて、たまらん❗o(^o^)o只今、オンラインレッスン開催中😇ブログはこちら

  • 18Jun
    • ☆6/18更新 梱包の画像

      ☆6/18更新 梱包

      ふー。タンクトップとタオルの梱包が終わりましたぁ。単純作業で超飽きる休憩を何度したことか🔻わたしでMサイズMからXLまでしかないんだけど明日は、【Body Making Camp 2020】プレ配信(無料)を20時からスタートします✨若干、あと数名いけそうかな?本編は、6/23(火)からです。やっと、準備が整ったぁ!詳細はこちら をポチっと🤘

  • 15Jun
    • ☆6/15更新 諸々と書いてみたの画像

      ☆6/15更新 諸々と書いてみた

      ファンクラブ会員限定の動画を配信中でございます✨見れない方はご連絡くださいね~!タンクトップ🔻間もなく出来上がります🔻持ち歩くことができるミニタオルも作りましたお買い求めは、こちらをポチっと山縣優オリジナルグッズ NETSHOPオリジナルグッズよろしくお願いいたしますー。

  • 14Jun
    • ☆6/14更新 HAKUNA配信の画像

      ☆6/14更新 HAKUNA配信

      久しぶりにちかせんぱいとHAKUNA配信途中、まな姉さんが遊びにきてくださり、なんと!山田さんまで!山田さんとは、ほんと昨年末に初めてお話をさせていただいたきりで...わたし、ド緊張でしたがすごいメンバー集結!配信を観にきてくださった皆様、ありがとうございました❗

  • 09Jun
    • ☆6/9更新 ひとりごとの画像

      ☆6/9更新 ひとりごと

      朝っぱらから、また宅急便で起こされるなにを購入したのか、全然記憶がなく...中身をみたら、きたあーーーーー!ニューエラCAP🧢これからの季節は、白よね~さきほど、テンションがあがる話が舞い込んできて、もうウキウキよ

  • 04Jun
    • ☆6/4更新 完成の画像

      ☆6/4更新 完成

      完成しましたぁー❗3.4日で20枚😀凄くない?一枚ずつ微妙に大きさが違うけどね(笑)これは非売品でーす。さあー、『先着20名』をどう決めようか⁉️🤔あ。クイズいこ。クイズ。いつものクイズだね!明日、未定の時間で、HAKUNA配信しよう(笑)そのときに、クイズを出します😀何時かは、わたしの気分次第です...

  • 03Jun
    • ☆6/3更新 あと一息の画像

      ☆6/3更新 あと一息

      単純作業や細かい作業が大嫌いなわたしが、先着20名、プレゼント用のマスクを作っておりますあと、少し!途中で、ゴムの長さ...短くなったけどナンデ??

  • 01Jun
    • ☆6/1更新 大きさがちがうのは何故?の画像

      ☆6/1更新 大きさがちがうのは何故?

      中学の家庭科授業以来のミシン使用2パターンの作り方がありまして、どれが一番作りやすいか、試してみたんだけど。やってみたら...6つも作ってしまった2つ失敗だけど!(完全に近場用だわ)ただ、型紙が同じなのに、どれも大きさがちがうのは何故よ⁉️裏生地のTシャツ、難しいわ~。縫うのに、まじ大変。なので、本番はTシャツ却下と決定

  • 31May
    • ☆5/31更新 雑すぎるの画像

      ☆5/31更新 雑すぎる

      練習用に、家にあった生地でマスクを作ってみたのだが、縫い方が雑すぎやばいくらい、雑でありますこれ...近場用に使うとしよう本番はいつになることやら┐(-。-;)┌(すでに生地は購入してあるよ)

  • 25May
    • ☆5/25更新 いま思うことの画像

      ☆5/25更新 いま思うこと

      SNSによる誹謗中傷。経験した人にしかわからない。突然の吐き気や動悸が襲う。そのような行為をした人は忘れてしまっている。でも、されたほうは、一生忘れることはない。はなちゃんと比にはならないけれど、2018年、わたしもあった。それと重ねてしまった。あちこちに虚言を吹聴。しかも同業者にまで虚言吹聴。その虚言を鵜呑みにする人間による書き込み。わたしの場合は、書き込みしてる人がわかっていたから、2019年5月、知人に相談し、警告文を主犯格に出した。ピタリと止まった。当初、問いただしても、しらばっくれていた。会話の内容を変えられる。変えられるたびに、わたしは話を戻す。その繰り返し。だから、わたしは、何かあったときのためにと、ボイスレコーダーに会話を残していた。前置きが長くなったけれど、突然のことに、いまだ鳥肌が止まらない。言葉にもならない。ただ、こんなことあっていいのか?と。いいわけがない、と。自問自答の繰り返し。わたしには、子供はいないけれど、甥っ子たちが同じことを、もしされていたとしたら、胸が締め付けられる思いです。何に対しても言えることだけど、なんで、事件がおきてから、まわりは騒ぎ出すのだろう。わたしには理解できない。はなちゃん。笑顔が素敵な子でした。とっても礼儀正しい子でした。心からご冥福をお祈り致します。

  • 16May
    • ☆5/16更新 プレオンラインレッスンの画像

      ☆5/16更新 プレオンラインレッスン

      実験にご協力頂いた皆様、ありがとうございました❗すでに、ガクガクプルプルだとかあの動的ストレッチは、1日5分でもやりましょう🙂実践して思ったこと、わたしを含め、1度のレッスンに、6人が限度だねφ(..)メモあとは、カメラの位置か。まだまだ、改善の余地ありですな✨改善できたら、本格的にレッスンを開始🎵また、近日中にプレオンラインレッスンやります🤗そのとき、またお声をお掛けしますね~。今夜もこれから、HAKUNA配信✋がんばりませう❗

  • 10May
    • ☆5/10 母のマスクの画像

      ☆5/10 母のマスク

      手作りマスクを3枚、レターパックで送ってくれた画像を送ると、笑われたのは何故⁉️(( ̄_|。『みんなの分を作って送ろうか?』って言われたけど(笑)どーする?みなさん🙄

  • 06May
    • ☆5/6更新 ドルチェグストの画像

      ☆5/6更新 ドルチェグスト

      感動これだけは絶対できないと思っていたので、いや、実際にはできなかった経験何度もありだから、いくらママに勧められても、使わないの一点張りしかし、だ。HAKUNA配信中、ドルチェグストの話題になり、翌日、パソコンでプチっと押して購入。説明書...きちんと見ました(笑)そして、出来ました❗ただね...置場所がないいや、まだ決まってないのが正解だけど。カフェスペースでも作ることにしようか🤔

  • 02May
    • ☆5/2更新 独り言の画像

      ☆5/2更新 独り言

      どんな姿でも、かわいい🙂❤️『正面の画像が欲しい』と、甥っ子くんに言うと、これが送られてきまして...。ちょいと、これはブスです(小声)美貌であるみみちゃん顔ではない(( ̄_|。というと、心優しい甥っ子くんは、『みみちゃんでも、眠たいときあるんだよ』と。先日、HAKUNA配信で、『動物は飼い主に似る』という話が出てきて、みんな、驚きながらも妙に納得して大爆笑🤣肥満は🆖。運動しましょう、させましょう(笑)⏪これ結論あと、もう少しで準備できるので、準備が整ったら、『オンラインレッスン』をやります🎵物事は計画的に。しばし、スタジオでBodymakingcamp出来ないので。念願の合同Bodymakingcamp、やっと実現⁉️お楽しみに🤗

  • 29Apr
  • 24Apr
    • ☆4/25更新 次亜塩素酸水の画像

      ☆4/25更新 次亜塩素酸水

      次亜塩素酸水(酸性)10リットルコロナがここまで広がるまえに、トレーナー協会の対策が、ほんとに早かったんですよね。故郷の両親が心配で、除菌類を購入のために、病院や店に並ばせたくなかったので、実家にも発送していただきました❗加湿器にも使えます(わたしんちないけど)みなさん、引き続き、stay homeですよ~。

  • 22Apr
    • ☆4/22更新 大爆笑でしたね~の画像

      ☆4/22更新 大爆笑でしたね~

      天気がどんより☁️してますね。みなさん、ご無事ですか?昨夜も、北は北海道、南は九州からこのライブをご覧になっていただいた皆様、ありがとうございました🙂まさかの...まな姉さん画面登場でしたね!ご覧の皆様は、まな姉さんの登場に、テンションが上がったのではないでしょうか?それと同時に...大爆笑(腹痛い)30分で終わる予定なのに延長しまくる。ほんと、なにが飛び出すかわからない毎回ドキドキもんです...。🔺みなさん、画像ありがとうございました。配信おわったあと、『ぐっすり寝れそうです』『明日も頑張れそうです』という声をいただき、こちらも嬉しいですね。今夜も22時より配信です🤗フォローをよろしくお願いします🤗また、メッセージボードがあるので、質問があれば、ここに記入してくださいね。それでは、後程

  • 21Apr
    • ☆4/21更新 HAKUNA配信賑わってますねの画像

      ☆4/21更新 HAKUNA配信賑わってますね

      毎晩22時より、ちか先輩とHAKUNAライブ配信。フォロしていただいた方に、質問コメントを頂きながら...賑わっていますね。先輩と何にも打ち合わせとかしてないので、どんな内容になるのか、ドキドキしながらトークしてますふたりとも、家飲みはしない派なので、ノンアルコールなんですが、ノンアルコールでこの喋りだから、アルコールが入ると、まじやばい気がします🤣(やりませんけど)今夜も配信⬇️昨日、ファンクラブ会員の皆さんだけに配信している動画をアップしてます。(いまのところ、週1ペースですが✨)一般公開する予定は、いまのところ、考えてませんみなさん、元気にお会いできる日まで、引き続き、気をつけていきましょ❗それでは、後程、HAKUNAでお会いしましょうフォローよろしくね😃

  • 18Apr
    • ☆4/18更新 ライブ配信のお知らせの画像

      ☆4/18更新 ライブ配信のお知らせ

      【HAKUNA】アプリをダウンロードして、こちらを検索して、フォローしてください今夜22時【永島千佳世×山縣優】のコラボ配信です。わたしたち、噛み合うのかしら⁉️ただ、話しが脱線しまくるのは、間違えないでしよう💦質問どんどん送ってくださいね✨それでは、後程

  • 16Apr
    • ☆4/16 ホームページ 完成の画像

      ☆4/16 ホームページ 完成

      山縣優オフィシャルベースがやっと完成。ここから、すこしづつ肉付けをしていこうと思います。ファンクラブ【Smooth Sailing】の会員の皆様には、別サイトで動画配信しております。(更新が間もなく切れる方には、メールにて御案内が行っていると思います)新規入会希望の方はメール:smooth.sailing7676@gmail.comまで(長押しするとコピーできます)