指導というほどではないけれど、
トレーニングにおいて、一番大事なのは【フォーム】。
あとは刺激されている箇所をいかにして意識出来るか…。
これがわかってないと、無駄なのです
腹筋...。
プロレス式腹筋(１日何百回もやること)から卒業していただきますのよ
腹筋は週二回で
負荷がきついやつをやってるし、あれを毎日何百回も出来るわけがないのだ
ﾜﾀｸｼも７月１６日に向けて絞ろうか！←まだオファーきてないけどね
桜花さんのメイキングはものすごいプレッシャーだけど、成果を出せるようにバックアッブ致します！
画像:水波のアニキよ、このﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞの意味わかったかい？
あ、その前にこのblog読んでないか(笑)