沖縄で身体に良さそうなものをゲット

沖縄で見つけた、なんか、身体に良さそうなもの。

えごまパウダーは、普通のゴマと同じように、冷奴に掛けたり、胡麻和えとか味噌汁に入れたりして使います。

私は、野菜サラダにもオリーブオイルと一緒にかけて食べたりしています。

100gあたり

タンパク質は17.7g

糖質は8.6gです。

「ミックスナッツ&きなこ」は、これまで飲んでいた「ごまきな粉」と同じように、牛乳や豆乳に入れて混ぜてドリンクとして飲みます。

きな粉と一緒に入っているものは色々種類があって、中でも一番糖質量が低くてナッツ🥜好きの私にぴったりかなぁ？と考えて買ってみました。

こちらの成分は100gあたり

タンパク質が32.2g

糖質は10.8gです。

ゴーヤ茶は、お手軽なティーバッグタイプのお試しサイズを買ってみました。

ゴーヤとは苦瓜とも呼ばれ、その苦味が印象的ですが、実際味はどうなんでしょう？

香ばしく煎ってあるのか、チップスのような香りがします。

苦味はそれほど感じませんが、正直あまり美味しくはないような…

ビタミンCやカリウムが豊富なため、美肌や脂肪燃焼効果に加え、塩分の排出を促し浮腫を取り、ダイエット効果があるそうです。

糖尿病や高血圧にも良く、飲んでから30分以内に運動すると脂肪燃焼効果を高めるそうです。

「身体に良い」とか「健康にいい」とか聞くと、つい、手が出てしまうお調子者の私ですが、まぁ、一般的に良い…と言われるものはとりあえず試してみて、

自分に合うかどうか？

続けられるかどうか？

…を考えて選べば良いのではないか？とゆるく考えてます。

旅先のスーパーなどで、

ちょっと変わったもの、

普段見かけないもの…などを見つけるのは旅の楽しみでもあります。