昨日、15年以上ぶりにプールに入りました。
シーズン終わりの在庫品だったせいか、かなりお安く手に入りました。
近所のプールで秋から「水中歩行」の教室が始まり、申し込みしようかなぁと思ったので、先ずはお試し…のつもりで一般開放に行ってみたのです。
プールの前に先ずは水着の準備！ってことで、楽天市場で購入。
シーズン終わりの在庫品だったせいか、かなりお安く手に入りました。
水中ウォーキング経験者の友人の指導のもと、軽く準備運動して「いざ！プールへ」
温水とはいえ、全身を水中に沈める時はいつも「ヒッ！」
ってなるんだよね。
ってなるんだよね。私、冷たいのに弱いのです。
友人の動きを真似しながら水の中を歩きます。
ウォーキングの専用コースは一番端っこに作られているのだけれど、隣のコースを泳ぐ人の水飛沫が顔にかかるとついムッとしてしまう私。
私はもしかしたら「猫年？」って思うくらいに顔や髪が濡れるのが嫌いなんですよ。
正式な水中ウォーキング教室はプールを貸切にするので、他人様の飛沫が掛かることはないのがありがたい。
大股歩きや横歩き…
後ろ歩きやぴょんぴょん飛び…
適当に身体を動かしながら40分ほど歩きました。
水の抵抗があるので、腕を動かすのも結構力を使います。
ぜぇぜぇ…はぁはぁ…してきます。
初日なので早めに切り上げて、友人とランチしました。
プールから上がった時はまるで疲れは感じませんでしたが、昨夜はいつもより早い時間に眠くなってしまったので、それなりに疲労が溜まっていたのかも知れません。
体力維持の効果は定かではありませんが、とりあえず楽しかったので、週1間隔でしばらく続けてみようかと思っています。