「おかやまマラソン2023」走ってきました。
朝６時４０分頃 ホテルを出発して、路面電車で岡山駅前へ。そこから会場まで歩いて７時３０分頃到着した。
７時４５分頃 友人と合流し、しばらく歓談
やや冷たさはあるが、風は弱かったので走りやすそうだ。
８時３０分頃 スタート位置に並ぶ
８時４５分 号砲。スタートライン通過は８時５０分頃かな。
スタート直後から３Kmくらいは道幅が少し狭く渋滞。目標のペース(６分30～40秒/Km)では走れなかった。
岡山駅を過ぎた付近からは、道幅も広くなり、走りやすくなった。
ペースは維持できたが、体調がイマイチ。なんか眠たくボ～っとする。たまにヒルクライムの時に起こる症状に似ていたので、10Km過ぎからちょっと呼吸を深めにし、心拍を上げるためにペースアップ６分20～30秒/Kmしてみた。
すると、眠たさはなくなったし、ペースも維持できた。
中間地点付近から６分40秒/Km前後にペースを少し落とす。
このころから雨がぱらつき始めるが、風は弱く、走りに支障はなかった。10Km毎にジェルを補給、500mlのソフトフラスク持参していたので、ほとんどの給水所はパスできた。
30Km過ぎのラーメンエイドはちょっと立ち止まったが、人がたくさん並んでいたのでパス。
その後の第10、11、12給水所では、給水と給食を摂ったがペースが乱れることなく、腰痛も出ていない。調子が良い。
40Km地点手前の新鶴見橋からラストスパート。
6分20秒/Km→6分12秒/Km→５分50秒/Kmでゴール。
4時間48分11秒(ネット:4時間43分02秒)でした。
今回はコースが平坦で、気候条件も良く、腰痛が出なかったことで思った通りの走りができた。楽しく完走できました。
ありがとうございました。