いびかわ、歩かずに完走

１１月８日（日）　「いびがわマラソン２０１５」に行ってきました。
今年はフルマラソンにエントリーです。

去年の反省から、４時５０分に起床して、５時２０分に自宅を出発。

今年は既に雨、 車の温度計では、気温は１６℃
　　　　　
風は弱く、寒くは感じない。予報は一日中　雨だよ。


６時１４分、「揖斐川健康広場駐車場」に到着した。

会場まで歩いていっても良いくらいだけど、雨だからバス。
　　　　　
シャトルバスは６時３０分からの運行。まだ時間がある。
ここで持ってきた「おにぎり」で朝食をとった。


７時になってからシャトルバスでスタート会場に行く。

やっぱり、去年より早いのでまだ人も多くない。
出店で大会キャップを５００円で購入した。　　　　　


更衣室スペースで、ＯＴＣの仲間と合流する。
　　　　　
まだ２人しか到着してなかった。会場もまだ空いている。


　　　　　

しばらく会話した後、トイレに並んだ。やっぱり早いのでスムーズだ。
　　　　　
雨が降っているので、今年もウオーミングアップしない。
黒の「坂が好きボケＴ」に着替えて、元気な１枚。

　　　　　
更衣スペースで軽いストレッチに留める。


９時４０分にスタート位置に移動。雨は止まない様子なので
１００円ショップの雨がっぱを着て走る事にした。


　　　　　

１０時にフルマラソンがスタート。
　　　　　

今回のラップタイム（グロスタイム）は以下のようになった。
計測ラインを過ぎるのに約２分３０秒かかった。

～1Km　 ９分０３秒　　　～11Km 　６分０１秒
～2Km　 ６分２４秒　　　～12Km 　５分５５秒
～3Km 　６分０３秒　　　～13Km 　５分５９秒
～4Km 　５分５４秒　　　～14Km 　５分４１秒
～5Km 　５分５９秒　　　～15Km 　６分０７秒
～6Km 　６分０５秒　　　～16Km 　５分５８秒
～7Km 　５分５９秒　　　～17Km 　６分０５秒
～8Km 　６分０２秒　　　～18Km 　６分２７秒
～9Km 　５分５１秒　　　～19Km 　６分３８秒
～10Km ５分５４秒　　　～20Km 　５分５０秒

出だしはスタート位置が真ん中くらいだったので、直後の渋滞で
しょうがないですね。１７、１８Ｋｍは上り坂が厳しかったー。
概ね６分／Ｋｍは、飛ばし過ぎだったのかな？

ここまでで、２時間０４分０６秒　上出来だ。


～21Km　 ６分０５秒　　　～31Km 　６分５８秒
～22Km　 ６分３０秒　　　～32Km 　６分５５秒
～23Km 　６分３８秒　　　～33Km 　６分４２秒
～24Km 　６分４０秒　　　～34Km 　７分２９秒
～25Km 　６分４５秒　　　～35Km 　６分５１秒
～26Km 　６分０４秒　　　～36Km 　７分００秒
～27Km 　６分０１秒　　　～37Km 　６分５１秒
～28Km 　６分００秒　　　～38Km 　６分５７秒
～29Km 　６分０７秒　　　～39Km 　７分０４秒
～30Km 　６分２０秒　　　～40Km 　６分５９秒
　　　　　　　　　　　　 　　　～41Km 　７分０１秒
　　　　　　　　　　　　　　　 ～42Km 　７分０４秒
　　　　　　　　　　　　 　　　～42Km 　６分２８秒ペース

２０Ｋｍ以降は、上り部分でペースダウン
３０ｋｍ以降は、スピードに乗れず７分近くかかった。


そして、トータル４時間３７分１１秒２７０４位（速報値）でゴール

　　　　　
平均６分２７秒／Ｋｍ　でした。

　　　　
とりあえず歩かずに完走できたし、記録も更新できた。
練習ができていない分、上出来だね。

今回は走るのに専念したため、エイドステーションでは

給水のみで立ち止まらなかった。もう少し楽しんでもよかったかな