人気の集団コーチング
８月１７日東京→詳細はこちらキャンセル待ち
９月２３日大阪→詳細はこちら
ショップサイトがリニューアルしました
レッスン、イベント、掲載最新情報
LINE@最新情報
↓ご登録はこちら
https://line.me/R/ti/p/%40hje1848e
＊＊＊＊＊＊＊
おはようございます（＾＾）
今日はダイエットに大切な
「気・血・水」についてお話したいと思います
ダイエットがうまくいかないときは
「気・血・水」が
滞っている可能性が！！
気血水は、身体を動かすためのガソリンのようなもの。
気は
活動エネルギー。病気、元気、などと言いスピリチュアルっぽい
イメージですが
東洋医学でもエステでも「気」はとっても大切にされています。
（エステの学生の頃授業で手から気を出す、
というようなこともありました
）
元気、気合、やる気という言葉にもあるように、
私たちのパワーの源で
気のパワーが｢血｣や｢水｣の流れの促進、
病気の原因の侵入を防ぐ、
臓器を定位置に保持する、体温維持や調節などを行います。
血は
身体に酸素や栄養を運ぶもの。綺麗な髪や肌を作るのも血液の働きです。
余談ですが東洋医学では
髪のことを血余と呼び
髪は血の余りという考え
体内の栄養、血の状態が髪に表れるということです。
綺麗な髪を作るためにも血の流れがとても大切。
水は
血液以外の
リンパ液、唾液、涙、尿、汗などが含まれ、臓器や粘膜、関節など全身を潤す働き、余分な水分を排出させる働きを指します。
これが滞るとむくみやめまい、頭痛、身体のだるさなどを
引き起こすと言われています。
また、身体の潤いにも関わっています。
これら全てが身体を動かすためのエネルギーや循環、代謝に
関わっていて
滞ることで身体の不調を引き起こし、
ダイエットの妨げになります。
そもそも不調がある状態では
ダイエットもやる気にならないし
何をやっても効果が出にくくなりますよね！
まず健康であるために
これら全ての滞りを巡らせてあげること、
足りなければ補うということが大切
そのためには
まず自分が、何が滞っていたり足りていないのか
気づくことが必要で
それに合わせて必要な食事を取ることが大切。
（食養生、薬膳、などの考えにも基づく）
これについて詳しくはまたブログに書きたいと
思います
そして、適度な運動はもちろんのこと、
自分でマッサージしたりツボ押しをする
身体を温める、リラックスするなども
気血水の循環を良くすることに効果的
身体がなんだか不調だなー
だるいなぁ、しんどいなぁ、など感じたら
身体の黄色信号だと捉えて
ケアする時間をとって上げてください
もれなくもらえる！
オイル投稿キャンペーンします✨
詳しくは
@chinami_staff アカウントをご覧ください✨
千波プロデュースオイル
超お得な発売記念イベント
東京満員
大阪７月２８日→詳細はこちら満員
美容、メンタル、引き寄せ、動画投稿してます！
公式美容家＊千波チャンネル→こちら
限定販売↓全４種類
幾何学柄
http://shop.glaz.tokyo/ja/gz-83400.html
無地
http://shop.glaz.tokyo/ja/gz-83401.html
withonlineの更新時間が変わりました
| |
『肥えぐせが吹っ飛ぶ！やせるストレッチ』■少人数制の集団コーチング■
■お子様OKです♡短縮！エクササイズ■
大阪↓
・7/１０（水）（Manami先生）エクササイズclass〜@大阪 1１：１５〜申し込みはこちら
・７/１３（土）（Manami先生）エクササイズclass〜@大阪 1０：１５〜申し込みはこちら
・7/１７（水）（Manami先生）エクササイズclass〜@大阪 1１：１５〜申し込みはこちら
・7/２４（水）（Manami先生）エクササイズclass〜@大阪 1１：１５〜申し込みはこちら
・８/４（日）（Manami先生）エクササイズclass〜@大阪 1０：１５〜申し込みはこちら
・8/7（水）（Manami先生）エクササイズclass〜@大阪 1１：１５〜申し込みはこちら
・８/１２(月 祝)千波エクササイズ大阪@10:15〜申し込みはこちら
・８/１8（日）（Manami先生）エクササイズclass〜@大阪 1０：１５〜申し込みはこちら
・8/２１（水）（Manami先生）エクササイズclass〜@大阪 1１：１５〜申し込みはこちら
東京
・７/21（日） 千波短縮エクササイズclass〜@東京 1１:４５〜申し込みはこちら
・７/２７（土）みのり先生初心者エクササイズ@東京 1１：4５〜申し込みはこちら
・８/18（日） 千波短縮エクササイズclass〜@東京 1１:４５〜申し込みはこちら
■トーク+エクササイズレッスン■
大阪↓
＊７月よりスタジオの場所が変更となっておりますのでお気をつけくださいませ。
7/27(土)千波マインドトーク+エクササイズ（梅田）10:15〜申し込みはこちら
→申込み・詳細はこちらからメッセーをお送りくださいませ。
無料購読はこちら↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/55558
■Instagram(ライフスタイル、美容情報)■
こちらで配信↓
Instagram■Instagram(筋トレ専用)■
こちらで配信↓
動画専用Instagram■Facebook■
こちら