最近在宅が減って出勤するようになってます
そしたら変化に慣れなくて？ストレスで？
またお菓子むちゃ食いしちゃいます
体全体もむちっとした感じで
体も重くて動きにくくて
よくない感じです…
その中でもちょっと気付いたことがあったのでメモ
むちゃ食いするときのパターンの1つとして
興奮して交感神経が活性化した感じの日に
体が疲れていて寝たいんだけど
脳が興奮して寝られなくて
それをどうにかして寝るために
お菓子食べて血糖値爆上げしてるのかなぁって思いました
おかげでむちゃ食いした夜は8～10時間ぐっすり寝られます
よくない中でも自分なりにどうにか休息を取ろうとしているのかなって
いい方に解釈したいと思います
明日も出勤なんですが
明日は穏やかな気持ちで過ごせますように！
