体温を上げると基礎代謝が良くなるそうで、
ここのところ寒いから朝生姜紅茶作って飲んでいます。
ホントは蜂蜜もいっぱい入れたいところだけど、
カロリーのことを考えるとね…。
でも生姜って温まるし、これで痩せるんだったら一石二鳥だよね。
痩せたいんだけど、ここんとこ牛丼さんとお食事続きで、
なかなかダイエット出来ないから、簡単に出来ることからちょこちょことね。
ちょっとダイエットにも気合いが入ってきたこのごろです。
がんばるぞー。
ダイエット仲間の子に聞いたんだけど、
真っ白なものはダイエットの敵なんだって。
上白糖、白米、小麦粉。
げっ、私の好物オンパレード
ミネラルやファイバーを取り除いた白い悪魔たちは
がっつり体に吸収されちゃうんだって。
だからどうせ食べるなら
黒糖、玄米、全粒粉をつかったものを食べるべし！
お通じも良くなるらしい。
でも、牛丼は食べるけどね
ゴルフって意外とダイエットに良い？？
昨日久しぶりに打ちっ放しに行ったんだけど、
背中の肉に効く気がした！
あと、ウェストにも。
でもさ、ゴルフ選手ってあんまりスタイル良くないよね。
うーむ、どうなんだろう。
牛丼さんがゴルフ好きなので、
しばし私も頑張ってゴルフに精出そうかと思ってます。