朝晩涼しくなってきたけど
昼間は思いっきり残暑
いつになったら
涼しくなるんでしょうねぇ？が
利用者さんとの合言葉に
なりつつある、
宅トレアラカン女子、
チミンです。
デイサービス勤務なので
送迎があるのですが
車の中がひんやりしているので
「あら～涼しい
」と
乗り込んできた利用者さんの
第一声ww
そこからの冒頭の
合言葉の交わし合いに
なるわけですな
ほんま、毎日あっちぃわ
夏の暑さで体調を崩しがちと
いう高齢者の方は多くて
特に食が落ちて痩せてしまう
パターンが多い。
その理由は・・・
暑い暑いといって外に出ないし、
動かないからそんなに
腹も減らないし、
簡単でええやろと
そうめんばかり食べている
栄養偏ってるし、
量も食べれてないし
そりゃ痩せますよ
そうなると体は
エネルギー源が足りていないので
どこからか調達しなきゃいけない。
肝心のエネルギーが外から
入ってきてくれないもんだから
仕方なく、筋肉を分解して
エネルギーにしちゃうのよ
高齢者の筋肉なんて
ただでさえ減ってるってのに
エネルギーの代替に分解されて
使われちゃうんだもの
さらに筋肉減って
フラフラになってしまう
悪循環ですよ
んでもって表題の宅配弁当・・・
高齢者の悩みの1つは
３度の食事。
誰が作るか問題です
今の高齢者の方は
ごはんは女が作るものという
ザ・昭和な意識が根強いので
80越えても夫のご飯を
作らなきゃいけないという方が
多く見受けられます。
買い物に行けて
材料が冷蔵庫にふんだんに
あるなら何とか
こなせるかもだけど
まずは買い物から！ってなると
高齢者にはハードルが高い
夫婦で足腰弱ってて
買い物もままならない、
長時間立って調理はしんどい、
そういう方は宅配弁当を
頼んでらっしゃいますね。
一人暮らしの方も
利用されていると
よくききます。
子供さんのサポートが手厚く、
毎食用意してくれるという
恵まれた方もおいでですが
ここは田舎ですから
子供は県外に出ていて
すぐに援助は受けられない
方も多い。
宅配弁当を頼んでおけば
とりあえずは食事には
困らないだろうというね、
安否確認もしてくれるしね。
ただ現実は・・・
皆、宅配弁当のおかずに
飽き飽きしているわけ
このご時世だから、
おかずがどうもしょぼいらしい。
魚出現率が高いのだそうで
「たまには肉が食べたいけど
おかずにちょろっと混ざって
出てくる程度でなんだかなぁ」と
82歳女性利用者さんが
嘆いてました。
ちなみにわたくし5年前に
給食弁当会社に盛り付けの
アルバイトに7年間
行っておりまして、
今も弁当会社の人と
連絡取ったりしてつながって
いるんですけれども。
ガソリンと野菜と米の
高騰でどこの給食会社も
やばいらしい。
単価安いからねぇ
そこにきてパートの時給を
あげなきゃいけない時代・・
時給上がれば働く時間を
削らないといけない人が
出てくる。
ごそっと抜けてしまうパートの
穴埋めを社員さんたちが
埋めないといけないらしく
動いても動いても
仕事が減らなくて毎日
クタクタだって言ってた
人件費も材料費も
うなぎのぼりに上がってる
もんだから
弁当の中身にも影響が
出てきてるってわけよ
一人暮らしの男性Mさん、
お昼だけ宅配弁当を取って
いるけど
「まずいから違うとこに
変えたい」と
ずっと言ってる
とりあえずはケアマネに
伝えたけどねぇ。
夫婦で弁当を取っている方も
昨日伺ったら
最初は毎日違う魚が入ってて
おいしい♪おいしい♪って
食べてたんだけど
ローテーションで同じ魚が
グルグル回ってるだけだし
おかずの味付けも好みじゃないしで
二人とも全部食べ切らないから
次の日に回したりしてるって。
おかずがそんなだから
ご飯を朝一合炊いて1日で
以前は二人で食べ切ってたけど
最近は残ってしまう。
たしかにここ半年で緩やかに
二人とも体重が減っている
しかしです、
息子さんが月に2回ほど
心配して隣の県から
様子を見に来てくれる
らしいんだけど
その際必ず外食に連れてって
もらうそうで大好きな
うなぎや天丼だと
二人ともぺろりと
食べれてしまうんだって
味の濃いものだと
食が進むわけww
食べれないわけでは
ないんでしょうねぇ。
ウーバーを毎日毎食
頼むわけにもいかないしねぇ。
そもそも高齢者の方
ウーバー知らんわなww
いやいや濃いものを毎食
食べることの弊害の方が
大きいかもしれん。
塩分高いだろうし、
揚げ物増えそうだから
カロリー的にも心配
うーむ由々しき
宅配弁当問題
宅配弁当がうますぎて
3食コレでもいいわ
っていう人は今まで
聞いたことがないのでw
満足できないまでも
自分では作ることが出来ないし
洗い物が出ないメリットもあるし
なんだかんだでいろんな食材を
食べることが出来るしで
背に腹は代えられないと
行ったところでしょうか
うちの地域では指定業者だと
2食以上頼むと1食は半額に
なるみたいだしね。
(住んでいる行政のHPで補助が
出るかどうか確認してくださいね)
食べることは生きることだから
できればしっかり召し上がって
欲しいところ。
食って本当に大事だね。
今の高齢者の状況が
いつかは私自身に
のしかかってくる問題だから
利用者さんの暮らしを
知れば知るほど
老後の不安が尽きないのよ。
困らないために
今からできることをしておかねば
って本当に強く思う。
アラフィフ・アラカン女子の
みんなも人のことだと
思って聞いてたら
いつの間にか自分の番に
なっちゃってるかもよ
いつまでも元気に
自立した生活を
送るために
今から何が出来るかを
しっかり考えておかないと。
健康であることが
一番大事なんじゃないかと思います。
そのための体つくり
これから始めたって
全然遅くないから
一緒に頑張っていこうよ。
まずは筋トレの習慣づけ。
明るい老後のためにファイティン
50代から始めたい
大事なことたくさん
書いてあるよ！！
読んでみてね
