軽い運動で温活！

血めぐり研究会公式ブログは移転することとなりました。
今後は血めぐり研究会公式サイトとして、よりいっそうコンテンツを充実させていきますので、ご期待下さいませ。

毎日少しずつの軽い運動、オフィスで簡単にできる血めぐりケアや、血めぐりアップの歩き方など 温活 は公式サイトのページでさらに詳しく見やすくなっております。

ぜひご覧ください！

軽い運動で温活！

みなさん、あったかーい食べ物、食べてますか？(´∀｀)

今週から一段とまた寒くなってくるようで、
ますます温かい食べ物が美味しくなりますね～♪ルンルン


秋と言えば、「食欲の秋」ですが、
食欲が増すこの季節。暴飲暴食には注意ですね。。
私は既に食べすぎ警報が。。

食べ物で内側からカラダを
温めたあとは、「スポーツの秋　」

とは言ったものの、なかなか寒くなる季節に運動って辛い！

人に勧める前に、自分でやらなきゃってことで
重たい腰を挙げ、週末に皇居から家まで(約7キロ)走りました
頑張りましたー。。そして、もう当分、結構です。苦笑
皇居ランニングを一度はしてみたかったのです。(*゜▽゜ノノ゛☆笑

軽い運動でも継続が大事なんですよね、きっと。

と言うことで、軽～い運動で「温活」がオススメ♪♪♪
こつこつ習慣付けて、冷え症を改善しましょ～

「血めぐり研究会」オススメの軽～い運動とは、こちら


ストレッチなどでもいいんですね。
私もこれなら続けられそう。。！！いや、続けます(｀・ω・´)ゞ


温かいものを美味しく食べて、楽しく動く秋にしましょ～