いきなりですが、てんちむ溺愛のてんちむママが
![パソコン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/184.gif)
覗いてみたら…
![てんちむオフィシャルブログ ちむちむライフ Powered by Ameba-2010010123090000.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20100102/00/chimchimlife/a7/37/j/t02200124_0800045010361534884.jpg?caw=800)
あたくしのブログー( 」´0`)」
ママ曰く、パソコンから見る方が写真盛れてる
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
そして、初夢を見ました。長ーい夢で色んな人が出てきたけど、結果的に凄い複雑な初夢でした(^-^)
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
皆さん初夢見ました(^_^)
![!?](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
…と、余談ごめんなさい
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
まず、私服特集が見たい!とリクエストを頂いたので、載せていきたいと思います(^_^)
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![ワンピース](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/204.gif)
太ベルト
![ワンピース](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/204.gif)
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靴
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バッグ
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コート
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靴
![サンダル](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/150.gif)
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![ワンピース](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/204.gif)
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![ワンピース](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/204.gif)
参考にならなくてごめんなさい(;_;)
基本いつもラフだし、コーデを考えるのが大の苦手なので、ワンピースとかが多いです
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
2010年はワンピースばっかじゃなくて、ちゃんとコーデも考えるようにします!
本っっ当に参考にならなくてごめんなさい(;_;)
こんな私にリクエストしてくれた方々、有り難うございました
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif)
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
そして沢山質問を頂いたダイエットについて答えさせてもらいます。
自分もまだまだなのですが、参考になるといいな…
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
とりあえず毎日2時間以上歩いてます
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
あとは食事改善をするようにしました
![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
![台風](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/162.gif)
痩せた!と気づいたのは、私はダイエット開始3日目でした(^-^)
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
ウォーキングは本当に効果が凄いので、騙されたと思って是非やってみて下さい(^ω^)最低でも一時間は歩きます。足は勿論、全身に効きます。
食事改善は食べたいものは食べるけど、お腹すいてない時は極力食べないようにしてます。
そして1日のカロリーを1200kcal以上摂取しないようにしてます。
食べすぎた翌日は水で過ごしたり、野菜スープで過ごしたりなど。
食前にキャベツを食べたり、お腹すいたら茸を200g食べたり
![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
お菓子などの制限はあまりしてないですが、自然に高カロリーのものを食べたくなくなりました
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif)
![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/332.gif)
でもチョコは大好きなのでよく食べます
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/334.gif)
![台風](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/162.gif)
そしてとりあえず、食べた分動きます
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
「辛い思いして汗水流して動いたのに食べたら努力が泡になる」
と思えるようになって、食欲が前より失せました。
でーもー(^ω^)正月太りしちゃいまぴた
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/327.gif)
だーかーら(^ω^)実家のダイエットマシーン三点で頑張ってます。
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きついー(笑)(笑)(笑)
でもまだまだ頑張るのでこの辺で。
では(^-^)/
おまけ
![ヒヨコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/008.gif)
![雷](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/024.gif)
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