「ぜんぜん眠れない
最近、全然眠れない」
お布団にはいっても
しばらく眠れないんだって。
「眠れるストレッチとか
やってみたけど
ぜんぜん眠れないの・・・」
あ
前から気になってたことがある。
「あの、さ、
カフェイン
気にしてみたら？」
ウーロン茶！
とか
濃いめのお茶！
とか
夜でも普通に
がぶがぶ飲んでいたから
変わるかもしれない。
ﾌﾛｱｶﾞﾘﾊｳﾏｲｳﾏｲ
「カフェインって
抜けるのに時間がかかるから
わたしは14時以降は
飲まないようにしてるよ」
この前、友だちと
夕飯を食べに行って
調子に乗って
コーヒーやら紅茶やらを飲んだら
その日、ぜんぜん眠れなかった。。
（いつもはゲームしながら、10分くらいで寝ちゃうのに）
