不登校引きこもりの子どもを育てるお母さんが、孤独な子育てを卒業し、将来の不安を解消するサポートしている、公認心理師の鈴木明美です。
＊
先日は、引きこもりの若者のセッション！
初めてNPOのスタッフも90分同席で行った。
グループワークに慣れてるからか、こういうのもか良いなぁと思った。
いつもと違うと、ちょっとわたしの神経系に
緊張感もあったな笑
さて、セッション中に感じたことを取り止めもなく書いてみるね。
＊
まずは自己受容から始めよう！
と思った！
支援者は、引きこもりの若者たちへ
社会に合わせられるなるように、話の焦点を当てる！
自立して働くってことは、理不尽なことも受け入れられるようにならないと！みたいな感じでね。
だけど、
わたしのやるカウンセリングでは、
まずは、自己受容を促す。
他者受容、社会受容は後ね。
なぜなら、
自己受容ができてない部分は
他者への批判として現れるから！
(わたしも他者批判はある。
違いとして受け止められないときは、
ワークを受ける。
多分、このテーマは無くなることはないのかも😆)
自己受容できていないと
自分で自分を批判している部分を
他者が指摘していると受け取ってしまう。
勝手に傷つく！
或いは、
怒り💢をぶつけて防衛することもある
怒り💢を感じないようにないことにすることもある
そんな時
左脳が保身のための言い訳を用意する
自己防衛が始まる
防衛から関係をつくると
どこかでズレが生じはじめる
それが
他者批判「何だあいつ、わかってねー！」
自己批判「人を非難する、器ちっちゃいな自分」みたいな負のサイクルへ
「怒る自分にも、訳があるよね」って、
自己受容ができると
自分の真ん中の愛(オーセンティックセルフ)から
他者と関係することが出来る💖
ポリヴェーガル理論では、腹側の働きがある状態ね。
腹側と交感または、腹側と背側のブレンド状態)
さて、
どうやって、自己批判から抜け出そうか笑
ふふふ
身体が教えてくれるのよね🌿✨🌿
和んでソマティック講座では、
自己防衛のサイクルにはまった自分を
オーセンティックセルフへ導くメソッドを
理論と実践でお伝えします。
自分に起きていることが腑に落ちると
他者のことも受容できるようになります。
変えられない他者を変えようとして
エネルギーを消耗することが減ります✨👍✨
もちろん、大切な家族との関係にも変化が💖🌿💖
そして、セルフワークもできるようになるし、
誰かのワークを受けることの重要性も実感できます。
第2期募集中⭐️
和んでソマティック講座
引きこもりの若者とは、今回も自己受容の練習しました。
腹側が少し育った様子です💖🌿✨
♪
親も子どもも自分らしく幸せに
自分を生きる家族へ
ゲシュタルト療法や
和んでソマティックセラピー&和みのヨーガ
ネイティブ・アメリカンの智慧で
不登校引きこもりのご家族と
生きやすい社会を創造します