半年で１０キロ無理なく痩せる方法6
みなさんこんにちは！
今日もごまちゃん がやって来ました！
今週の体重は……78.1キロ 残念ながら少し↑増えています。
ウエストは・・・マイナス1.4センチ少し減ってます！
今日のごまちゃん
耳つぼシールを貼って3,4日は食欲がコントロールされているのですが
シールがはがれてくるにしたがって眠っていた食いしん坊の虫が暴れ出すようです！
とくにアルコールと粉もんには目が無い根っからの関西人なので、
昨日の飲食がこたえているようです。
それとは反対にウエストが↓しているのは
先週から開始した運動の効果が出ているようです。
やはり、食いしん坊さんには食欲のコントロールと適度な運動が必要です。
今日の運動
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場所…大阪市城東区古市3-15-3 新森古市駅すぐ!!
受付時間8:00～19:30(予約なしok)
tel 06-4255-2262
義援金の振込
みなさんこんにちは！
今日は郵便局に義援金の振込に行って来ました。
地震以降、院内に募金箱を置いて患者さんに協力して頂きました。
それに自分の分もプラスして
7502円日本赤十字社に送付してきました。
少しでも被災者の方々のお役に立てれば有り難いです。
患者さんの中には色々な所で募金されているにも拘わらず
気持ち良く協力して頂いた方もいて感謝しております。
来月以降も継続して募金を続けていきたいと思います。
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卓球デビュー！
みなさんこんにちは！
今日は久しぶりにインソールの話題を書きます。
今回の患者さんは４０代の女性
PTAのお誘いで始めた卓球に熱中しすぎて足が痛くなり来院されました。
早速足の大きさを計測してみると
普段、卓球で使用している靴の表示サイズより1センチ小さく
それに、靴ひもをしっかり締めずに履いているので
卓球をしていると中で足が動いてしまい靴がフィットしていません。
これでは、足にトラブルが起きても不思議ではありません。
ご自身の足のサイズを知らずに大きめの靴を履いて
外反母趾などの様々な足のトラブルを抱えている方が少なくありません。
みなさんは自分の足の正確なサイズを知っていますか？
サイズの合った靴をしっかり履くと姿勢も良くなり楽に歩けます。
気になる方は一度、足の計測をしてみてはいかがですか？
最後まで読んで頂いて有り難うございました。
本日インソールを作製した卓球シューズ！
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