おから焼きドーナツが油脂なしでも美味しく簡単ヘルシーでダイエット中も安心
美味しくて簡単なので、よく作るのがおから焼きドーナツです。
おからパウダーや米粉などで作るのでヘルシーです。
油脂不使用だけでなく、グルテンフリー(小麦なし)、砂糖なし、バターなど乳製品なし、卵なしのヘルシードーナツなのです。
食物繊維も多く低カロリーなのでダイエットにもよく、便秘予防、腸活、美肌にも良いのです。
詳しい作り方は↓動画付き健康ブログ記事でどうぞ
乳製品なし！砂糖なしの豆乳寒天が簡単で美味しい！
暑い日が続くので、デザートもひんやりスイーツが嬉しいです。
そこで、最近よく作るのが乳製品なしのカゼインフリーで砂糖もなしの豆乳寒天です。
砂糖の代わりにデーツを使って甘さを出しています。
乳製品も砂糖もなしなだけでなく、グルテンフリー(小麦なし)、油脂なし、卵なしのヘルシーデザートです。
つるん、ぷるぷるで美味しいです。
ダイエット中も安心なヘルシーデザートですが、食べ過ぎは注意です。
ダイエットに良いだけでなく、便秘予防や腸活、美肌にも期待できます。
美味しく涼しく食べて、美肌・健康・ダイエットです。
詳しい作り方は、↓動画付き健康ブログ記事でどうぞ
今日のおやつはこれ！モチモチ美味しいわらび餅！
暑い日は、ひんやりデザートが嬉しいですね。
最近よく作るのが、手作りのわらび餅です。
普通のわらび餅ではなく、疲労回復効果がある白玉粉や消化が良い片栗粉などを使っています。
夏バテしないように美味しい手作りのわらび餅で、乗り越えたいです。
疲労回復だけでなく腸活にも良く、美肌やダイエットも期待できます。
グルテンフリー(小麦なし)、砂糖なし、油脂なし、バターなど乳製品なし、卵なしのヘルシーデザートです。
詳しい作り方は↓動画付き記事でどうぞ
