寒天断食

きのう、生まれて初めて、断食をしたのですが・・
寒天だけは、たくさん食べていい寒天断食なので
それほど、空腹感は、なくて大丈夫でしたが・・
水分を２Ｌ以上とります。

これは、渡辺正先生の「朝食抜き！ときどき断食！」を
読んで、実験しています。

朝食抜きは、かなり慣れてきて（１ヶ月以上）
大丈夫になっています。体調いいです。

断食は、初めてだったので・・
今、少し、フラってしています。力が抜ける感じです。

断食も、慣れれば、体のクリーンアップになっていいみたいです。
宿便を取り除きます。

週末１日だけの断食です。
来週も、できるかな？

このように、健康面でも、実験中です＾＾
実験好きです。

目的は、もっと健康になるためにしています。
体だけでなく、心も浄化できそうです。

食べることを、断つ・・欲を断つことにも
なるそうです。食いしん坊のわたしには、効果がありそうです＾＾

平和な心で、宇宙と繋がったような、なんともいえない
心地よさを感じています。

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