おとといから、朝食抜き健康法をしています。
朝食抜き！ときどき断食！
↑この本の影響です。
元々、朝と昼がメインで、夕食は軽かったのですが
やはり、健康のためには、朝は、抜いたほうが
良いそうなので、昼と、夕食を食べるように
変えてみています。
どうかな？
朝は、水と柿の葉茶をたっぷり飲みます。
お昼と、夜は、生野菜をたっぷり食べて（もしくは
野菜ジュース）他は、普通の食事です。
慣れたら、断食も、チャレンジしてみますね。
なぜ、２食健康法をしているのかというと・・
宿便を取り除こうと、考えています。
健康なのですが、さらに、健康になるためです＾＾
やはり、健康が一番大事だと思うからです。
主人と二人で、チャレンジ中です。
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