今から7年ほど前に、10Ｋｇほど減量した私。
しかし、3年ほど前にストレスから来る過食（と言う名の甘え）で、元に戻ってしまい、
現在 74.75Ｋｇ
です。
（お正月前までは、72.45Ｋｇだったのですが、忘年会×4 結婚式×2 にやられたようです）
このまま長距離を走ったら、ヒザがやられる事 か く じ つ！！！
そんなわけで、私はＡ子ちゃんとは別に、減量することからスタートです。
まずは、一日一時間のウォーキングから。
と、思っていたのですが、社会人になって気力があれども身体がついてこず・・・
とりあえず、今出来ること。
・無駄な間食をしない
・出来るだけ動き回る
・時間があれば、一駅歩く
・職場（５階）までは階段を使う
をココロがけていこうかな・・・と。
どうでしょう？
やっぱ、生ぬるい？？（＞＜）