さて・・・
1週間に1・2度しか、ウォーク＆ジョグしか出来てませんが･･･。
1月25日の体重
73.80ｋｇ
ぱんぱかぱ～ん！！！！
やったよ！！！！！
おめでとう、私！
ありがとう、筋肉！
しかし、1月26日の体重
73.95Ｋｇ
ま、前の夜に焼き芋を食べてしまったから･･･
こんなもんでしょうか。
でも、ここ2週間ほどで
1Ｋｇの減少
これが脂肪なら
－9,000キロカロリー
う～ん、運動でまかなえたとは思えない・・・・。
リバウンドしないようにしないとね！！！
京都女子駅伝に触発されて家からJR二日市駅までの約2kmを20分かけてぼちぼちジョグってみた
ランニングシューズは履き心地抜群！
しかし体が…
途中きつくて何度止めようと思ったことか…
その後20分動けず(T^T)
マラソンなんて無理だ…だって更に40.195kmだよ(;_;)
その後、近場の温泉に入って車で帰ってきた…ヤバイよ～
2週間ほど、放置プレイしてしまいました。
なんだか、仕事が忙しく・・・。
仕事がホノルルの邪魔をします ＿|￣|○
さて、ここ2週間の練習日誌
セイ
1週間に1～2度、30～40のウォーク＆ジョグ。
あとはお買い物などに積極的に行き、歩き回る。
Ａ子ちゃん
平日はお仕事で時間が取れないため、週末にまとめて練習している様子。
この2週間は2Ｋｍを20分かけて走った。
二人のホノルルや、いかに？？？
本日の体重
74.95Ｋｇ
ノぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ～～～！！！！！ ・゜・(ノД`)・゜・
な、何で増えてるの！
200ｇも～（＞＜）
しかも、5年ぶりくらいの75Ｋｇまで、あと50ｇって・・・＿|￣|○
セイの練習日誌
練習･･･と言うほどではないですけど。
買い物がてら、1時間半のウォーキングをしてきました。
とはいえ、洋服見たり、お惣菜見たりしていたので、実質30～40分でしょうか？
まあ、寒い時期に「身体を動かす」と言う動機付けということで。
強度は二の次にしたいところですが･･･ダ、ダメ？（＾＾；）
今から7年ほど前に、10Ｋｇほど減量した私。
しかし、3年ほど前にストレスから来る過食（と言う名の甘え）で、元に戻ってしまい、
現在 74.75Ｋｇ
です。
（お正月前までは、72.45Ｋｇだったのですが、忘年会×4 結婚式×2 にやられたようです）
このまま長距離を走ったら、ヒザがやられる事 か く じ つ！！！
そんなわけで、私はＡ子ちゃんとは別に、減量することからスタートです。
まずは、一日一時間のウォーキングから。
と、思っていたのですが、社会人になって気力があれども身体がついてこず・・・
とりあえず、今出来ること。
・無駄な間食をしない
・出来るだけ動き回る
・時間があれば、一駅歩く
・職場（５階）までは階段を使う
をココロがけていこうかな・・・と。
どうでしょう？
やっぱ、生ぬるい？？（＞＜）
30歳を前にホノルルマラソンに出場しようと決意したのは、昨年12月30日。
高校時代からの友人6人組のうち一人が12月18日にめでたく挙式を終え、その興奮も冷めやらぬ忘年会のときでした。
それから半月。
お正月の間、連絡を取っていなかったので（＾＾；）、Ａ子ちゃんにメールしてみました。
まあ、このブログ開設許可も取らなきゃいけなかったし・・・（＾＾；）
↑
見切り発射でブログ登録はしてましたけど（笑）
私
アレからどうしてるかな～と思ってね～。
ホノルルのことも打ち合わせっていうか、私一人だと挫けて出来なさそうなんで・・・（笑）
「筑紫走ろう会女子の部」、がんばりましょう！
Ａ子ちゃん（原文のママ）
お疲れ様！
私も形から入る方だから3日前にランニングシューズ買った
まだ一度も走ってないけど(^_^;)
寒くて外に出れないの…
平日は無理だし
とりあえず行動はついてってないけどやる気はあるよ！
がんばろう(^-^)
え～っと、とりあえず、やる気だけはある二人です・・・