1対1ではない。「3人」を攻略するドリブル ⚽️筑西市サッカースクール

今回のトレーニングは、少し変則的な1対1対1対1。

4箇所にゴールを設定し、それぞれのゴール地点から4人が同時にスタート。ボールを持った選手が攻撃となり、残りの3人をかわしながらゴールを目指します。

通常の1対1との大きな違いは、見るべき相手が一人ではないこと。

一人を抜いたと思っても、その先には別の相手がいる。だから、目の前の相手だけを見てドリブルしていては簡単に奪われてしまいます。

そこで重要になるのが、「人と人の間」を見つけること。

3人の守備者が動けば、その瞬間にどこかのスペースが広がります。その間を縫うようにボールを運びながら、次の出口を探していく。

さらに意識したのが、相手の「矢印」の逆を取ることです。

相手がこちらへ向かってくるなら、その勢いを正面から受ける必要はありません。相手が進もうとしている方向を観て、その逆へボールを運ぶ。すると、スピードやパワーだけに頼らなくても相手を外せます。

前だけを見るのではなく、左右、後方まで含めて状況を認知する。

観る→相手の動きを読む→空いた場所を見つける→突破する。

このゲームで鍛えているのは、単なるドリブル技術ではありません。

複数の相手が絶えず動く中で、自分で出口を探し続ける「思考のドリブル」

足元の技術と同時に、相手とスペースを観る力も磨いていきます。

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小さなゴムボールだから引き出せるもの ⚽️筑西市サッカースクール

今回のトレーニングでは、2号サイズのゴム製リフティングボールを使って、ストリートサッカー形式のゲームを行いました。

普段使っている4号球より小さく、軽く、そしてよく跳ねる。少し扱いにくいボールです。

では、なぜあえて使うのか。

一つの狙いは、「認知・判断・実行」のサイクルを速くすることです。

ゴムボールはバウンドや転がり方がいつもと違うため、普段の感覚だけでは対応できません。

ボールを見る。予測する。身体を合わせる。判断する。そしてまた次の変化に対応する。

予測しにくいからこそ、選手は常に考え続けます。

また、2号球は小さいため、ボールタッチにも繊細さが必要です。

足裏、インサイド、アウトサイドなど、足のどこで、どの強さで触るのか。ボールの置き場所や軸足、ステップなど、普段取り組んでいる「思考のドリブル」にもつながります。

一方で、軽いゴムボールは4号球とはキックの感覚が異なり、ロングパスなどには向きません。

だからこそ、目的を明確にして使う。

今回のような狭い局面での1対1やドリブル主体のゲームでは、この「扱いにくさ」が逆に良い刺激になります。

環境が変われば、いつもの答えが通用しない。

だから、新しい答えを探し始める。

上手に扱うことだけが目的ではありません。

観る、考える、試す、失敗する、そして修正する。

ストリートサッカーのように自由にチャレンジしながら、技術と適応力の両方を磨くゲームになりました。

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自信は、突然生まれるものではない ⚽️筑西市サッカースクール

最近、スクールの中で「急に伸びてきたな」と感じる選手が何人かいます。

動きが変わった。
仕掛ける回数が増えた。
ゲームの中でも迷わずプレーするようになった。

一見すると、突然自信がついて、急成長したようにも見えます。

でも、その選手たちを見ていると共通していることがあります。

たくさんボールを触っている。
そして、たくさんチャレンジしている。

これに尽きるのかもしれません。

何もやらないまま、ある日突然「自信」が身につくことはありません。

ボールを触る。
やってみる。
失敗する。
もう一度やる。
少しできるようになる。
そして、また挑戦する。

その小さな積み重ねが、あるところでプレーの変化として表面に出てきます。

だから、周りから見れば「急成長」に見えても、本人の中では決して突然ではない。

見えないところで積み重ねてきたものが、ようやく見える形になっただけなのだと思います。

そして大切なのは、成功した回数だけではありません。

たくさんチャレンジすれば、当然たくさん失敗します。

でも、その失敗から「次はこうしてみよう」と考え、またボールを触る。その繰り返しによって、少しずつ「できる」が増えていきます。

その「できた」という小さな経験が積み重なって、

「自分ならできるかもしれない」

という感覚に変わる。

それが本当の自信ではないでしょうか。

自信がついたからチャレンジするのではなく、チャレンジを重ねたから自信がついてくる。

最近伸びている選手たちを見ていると、その順番を改めて感じます。

近道はない。

だからこそ、今日もたくさんボールを触って、たくさんチャレンジする。

その何気ない一回一回が、数ヶ月後の自分をつくっていきます。

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ゲームの中で「考える速さ」を鍛える ⚽️筑西市サッカースクール

昨日のスクールは、ゲームだけのトレーニング。

ただ自由にゲームをするのではなく、人数やタッチ数など、さまざまな制限を加えながらゲームを繰り返しました。

なぜ、あえて制限を加えるのか。

その目的の一つが、「認知→判断→実行」のサイクルを加速させることです。

タッチ数が限られれば、ボールを受けてから考えていては間に合いません。

ボールが来る前に周囲を見る。
相手と味方の位置を把握する。
次に起こりそうなことを予測する。
そして、選択したプレーを実行する。

人数やスペースが変われば、当然、見える景色も答えも変わります。

大切なのは、決められたプレーを正確に再現することではなく、変化する状況の中で自分自身が答えを見つけ続けること。

ボクシングの井上尚弥のように、攻撃と守備を切り離さず、相手の動きを見ながら瞬間的に次の行動へ移っていく。

サッカーも同じです。

攻撃から守備へ。
守備から攻撃へ。
ボールを持つ、離す、動き直す。

ゲームには、その判断が途切れる瞬間がほとんどありません。

だからこそ、ゲームこそ「認知・判断・実行」を鍛える最高の環境の一つだと考えています。

指導者が答えを教えるのではなく、ルールや人数、スペースを少し変えることで、選手自身に考えさせる。

そしてゲームの中で何度も、

観る→考える→決める→動く→また観る。

このサイクルを高速で回していく。

昨日は技術を「教える」時間ではなく、持っている技術をいつ、どこで、なぜ使うのかを磨く時間。

ゲームを重ねるほど、判断とプレーが少しずつ速く、そしてシンプルになっていく。

そんな変化を感じられるトレーニングになりました。

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ゲームこそ最高のトレーニング。選択肢を持ってプレーする ⚽️筑西市サッカースクール

昨日のスクールは、開始前から雨がパラパラ。

天候も考慮して、アップを終えたらすぐにゲームへ入りました。

今回のテーマは、「複数の選択肢を持ちながらプレーすること」

前にスペースがあれば前進する。相手が縦を切れば横へ動かす。プレッシャーを受ければ後ろも使う。

前後左右、360度どこへでもボールを動かせる状態をつくり、その中から相手や味方の状況を見てプレーを選択することを求めました。

大切なのは、最初から答えを一つに決めないこと。

「ドリブルする」と決めてボールを受けるのではなく、ドリブルもある、パスもある、ターンもある。その複数の選択肢を持った状態で相手を観る。

すると、相手の動きによって答えを変えられるようになります。

そしてゲームを繰り返していると、面白い変化も。

最初はプレーが一方向だった選手が、何度もチャレンジすることで少しずつ身体の向きが変わり、ボールの動かし方が変わり、プレーの選択肢まで増えていく。

「観る→判断する→実行する→失敗する→修正する」

このサイクルを短時間で何度も経験できるのがゲームです。

指導者が答えをすべて教えなくても、相手が問題を出してくれる。味方が新しい選択肢をつくってくれる。そして選手自身がプレーしながら答えを探していく。

だからこそ、改めて感じます。

ゲームこそ最高のトレーニング。

多くのチャレンジの中で、みるみる動きが変わってきた選手も出てきました。

そして結局、スクールが終わる頃には雨も完全に上がって無事終了。

雨に少し急かされて始まったゲーム中心のスクールでしたが、結果的には非常に濃いトレーニングになりました。

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