5年前くらいから
時々、高性能な
体組成計で
カラダの中身を測定しています。
食べるものもほとんど変わっていないのに、
生活スタイルも変わっていないのに...、
そのまま、油断しておくと、
カラダのタンパク質が減少し、
ミネラル分も減少し、
結果的に筋肉も減少します。
ほぼ同じものを食べて、
食べる量も
大して変わらないムスメは
筋肉プリプリ。
これが若さと加齢の違いなのね。
でも脂肪は、増えている・・・。
一度、骨折入院をして、
体重が高校生の頃に
もどったけれど、
ミドルエイジにその体重は、
艶がないなあ。
と思い直した次第。
どうもプラス８パーセントアップぐらいが
アンチエイジング的には良いらしい。
（若いころの、ベスト体重から）
痩せてキレイという
若いころの幻想はすてて、
多少、マッチョよりムッチリで
艶があるほうが
個人的には好きです。
年齢を重ねて、元気な人は
お肉が好きという人も
多い。
艶は、タンパク質。
見た目とカラダの中身が
必ずしも健康にシフトしていない場合も
多いです。
年齢によっての健康と美の
あり方は個人によって違います。
自分の健康の落としどころと
改善策は、しっておきたいところです。
波動畳のサロンで行います。
お気軽にご利用下さいませ。
11月14日（火）１０：３０～ １７：００
筋肉量、体重、脂肪量から健康アドバイスを
いたします。
※個人、30分 グループ40分
※参加費 1.500円
ちかもと由美子 ０９０－４４８３－３０９８
申し込みはこちら 
https://pro.form-mailer.jp/fms/897cf22468513
※小さなお店です。
不在の時もあります。ご来店の際は
事前に、お電話していただくと
無駄足になりません。
tel 0942-52-3448 チカモト
