健康の個人差が大きくなります。
個人的には、45歳過ぎくらいから
アレレ？
と言うくらい カラダの変化を感じました。
30歳まで、高校の体育教師でした。
その頃は、鍛える、競う運動を教えて
いました。
若い頃の視点は、10代の子供達への
カラダ作りの視点しか
ありませんでした。
ですから、
45歳過ぎから、
ミドルエイジの健康について
改めて 勉強しなおしました。
自分に合う 運動も一人一人違います。
私の父は、81才までゴルフを
やっていました。
母は、気功みたいなのを
65歳過ぎから始めています。
私も 若い頃とは違う運動やカラダに
ついての知識が 必要になりました。
健康についての考え方や行動の仕方は
世代によって変わってきますね。
私が、 6年くらい
続けているのが 玄米ダンベル体操。
面倒くさがりやさんでも
短時間で効果が出る体操と言うことで
選びました。
今月 浜松でご要望がありましたので
レッスンをして参りました。
この手作りダンベルには、
波動の玄米と波動い草が入っています。
重さは、1本300gです。
しつかり、握りこむことが出来るように
玄米でで出来ています。
ご要望で、お作りして、本日 発送。
このご縁も波動畳から。
波動畳の商品を愛用してくださって
いる方々でもあります。
カラダに優しい玄米ダンベルは、
送料込みで 3,800円でお送りします。
H.Pには載っておりませんので、
ご希望の方は、メッセージをどうぞ。