妊娠中期に悩まされた事〜妊娠性痒疹〜
妊娠性痒疹
あまり聞かない名前だと思うけど
妊婦の5%ほどしかかからない全身に発疹が出る症状の事！胎児を異物だと思う体の免疫反応らしい。。。
経妊婦さんに多いとの情報もあるけ私は見事に
初産で発症～
先生もあまり見た事ないようで
5ヶ月の検診の時から皮膚科も同時に受診するようになったんだー
胎児に影響ない程度のステロイドの入った軟膏が処方されたよー
つわりが治まってきて
「さぁ、快適なマタニティライフだぁ
」
」なんて思ってたら
胸の下と間と腰が異常に痒くなってきて
搔きむしる日々
特にお風呂上がると寝てる時が痒くて痒くて
かさぶたが出来るほど。
最初は3箇所だけだったんだけど、
お腹に広がって、背中全体、腕と足と全身へポツポツが広がり最後はポツポツがつながって
全身真っ赤。。。。
痛々しい状態だったなー
この症状で悩む人は多々いてネットで検索すると色々な情報が転がってて助かった～
まず購入したのが、
あとはクリームはこれ‼︎！
最初は効いてた気がして
2本は使ったけど茶色の液体だから
洋服壁にシミができるし臭いが嫌になってきて
やめてこれにしたぁ👇
フワフワの泡状で出てくるし
匂いもなく気に入ってるー
これは7ヶ月ごろから使い始めて今も使ってるー
ナチュラルサイエンスのクリーム！
いろいろ使ったけどこれが1番保湿力が高い
お風呂上がりと朝に塗って、
夜中に痒いと塗ってるよー
１本8100円するんだけど
すでに５本目。。。。
あと2、3本は産まれるまでに使うだろうなぁ～
そして、
痒みを特に抑えてくれたのが
これ
中にハッカ油とかスースーするもの入ってて、
これがいいみたい
皮膚科の先生からも使っていいよって言われたよ
痒みMaxの時はこの手のクリームを何種類購入したか。。。。。
効かないものもあって
使いかけのものが6種類ほど家に転がってるよ。。。
赤ちゃん用品買う余裕もなく、自分の痒みのことばっかりにお金使ってたー
インナーは100%コットンにしたし。。。
なんとか痒みから逃げ出したく
なんでも試したくなるって言ってる人もいたけど
まさにそうだったよ
私は8ヶ月に入ったくらいで発疹が出ることはなくなって、痒みも落ち着いたから
ようやくベビー用品や入院準備に取り掛かってる感じ～
先生からは産まれるまで続くかもと言われてたから、3ヶ月耐え抜いての今は快適
皮膚科の先生からは2人目を考えてるなら、
2人目も絶対なるからねって。。。。。
チョコレートのカフェイン量
妊娠してから職場のみんなが
いろいろくれるんだぁ
この時期だからチョコ製品が多い～
チョコのカフェインは100gで約40mg
妊娠中はカフェインを絶対に摂っては駄目ではなく、カフェイン摂取量は200mg以下であればいいとのことぉ～
少ないにこしたことはなさそうだけど。。
流産、早産、低体重出生児、カルシウムや鉄分の吸収率の低下などなど問題があるんだって
コーヒー、紅茶、日本茶は飲んでないから
チョコとココアだけは許してるんだ～
だけど、買ってしまったもの。。。
ミニパンオショコラ～
ネットで見て気になってた商品～
近くのスーパーでたまーーにコストコ商品
売ってくれるんだぁ～
コストコ会員ではないかとっても嬉しい
妊娠後期は本当に甘いものが食べたい衝動にかられるようで
この量でもちゅうちょすることなく
見つけた瞬間に手に取ってた（笑）
チョコ入ってるし気をつけないと
体重増加、血糖値気をつけないと
賞味期限今日までじゃん
妊娠前にそーいえばしてたこと
特に気をつけてた訳ではないけど
Welcome To The Family
妊娠後に
「妊娠前にこーするといいよ」的な記事を
見ることもあってあてはめてみると
結構普通にしてた事あったー
①ルイボスティーを飲む
成城石井で大量に入ってて安かったし、
ティーバックになってるメリットもあって
職場では常に飲んでた！
自宅では緑茶だったけど
②とにかく葉酸摂取
ブロッコリーが大好きでこれはほぼ毎日食べてたーあと、かいわれ、アスパラ、アボカド、海苔、納豆などなど葉酸の多いものが大好きで
摂取量は多かったと思うなー
③基礎体温をあげる
妊娠の半年前くらいから週２以上のヨガをはじめたんだよねー
基礎体温が低くていつも35度台でさ、
癌の勉強会に出た時に低体温は癌細胞の1番適した温度って聞いてから運動をしようって通い始めたら36度台になったんだー
体幹もきたえられたせいか、後期になっても腰痛ないものヨガのおかげかなー
あとほんとによーーーく聞いてた曲があって
アベンジドセブンフィールドの
ナイトメアの２曲目
サマソニで見てから
かなりはまってリピートしまくりで、
通勤時間中これしか聞いてない時あったかも
Welcome To The Family
いろんな偶然だと思うけどね