【痩せるための】今日の日常の工夫

本日までオフのため

在宅状態

パソコン仕事も溜まっていたし

より動かない状態、、、

なので

今日は家でエアロビクス30分

まぁインストラクターだからできるでしょ

と言われるかもしれませんが

好きな曲聴きながら

単に歩くでも良いと思うんです

で、今日はこれから歩いて駅前まで買い物に

行ってこようと思います🎵

これも日常の工夫(車🚙とか自転車🚲ではなく、自分の足で🚶‍♀️)