仕事もないし、出歩けないから慢性運動不足。
江戸時代の貝原益軒は、「養生訓」の中で
飲食を過度にするべからず‼️と説いてます。
大昔から食べ過ぎは万病の元とうたってたって凄いよなぁ、、
日本肥満予防健康協会のダイエットアドバイザーの資格講座でもカロリー制限の講義や貝原益軒の話しが出てきますよ。
現代の飽食日本では、🇯🇵慢性的な過剰栄養に無意識に陥ってしまう。
食べたい物を食べたいだけではなく、少し意識して食を楽しむ事が大事⤴️
友人がタケノコ炊いたんとフキの炊いたんをお裾分けしてくれたぁ🤣
超嬉しい😃
娘が作ったニンジンと卵のニンジンシリシリとで野菜三昧🙏🙏
低カロリーで満腹のお話でした。
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