こんばんは。CHIKAです。
あなたは普段どんな靴を履いていますか？
あなたが普段履いている靴によって
あなたの骨格は変わってしまい、
みるみるうちに下半身デブ
になってしまいます。
毎日ちゃんと歩いているのに
どうして足の肉が落ちないのか。
むしろ、
ますます筋肉がついて
大きくなっていっている様な気がする。
あなたがこの事を知り、
適切な靴を履いて歩くだけで
みるみるお肉が落ちていくのです。
いまあなたは
自分の足のサイズに合っていない靴を
紐をきつく縛って履いていたり、
ヒールの高い靴を履いていませんか？
これらの靴は、
下半身デブの原因を作っていたのです。
"浮き指"
という言葉を知っていますか？
足をぺったり床につけた状態で
足の指が浮いている状態です。
この浮き指が下半身デブに
どう関係しているのかと言うと、
親指は、体を支える役割をしています。
その親指が浮いていて
踏ん張れない状態になっています。
そうすると、
その不安定をお尻や太ももなどの
大きな筋肉が補おうとします。
そのため、お尻と太ももに余計な
筋肉がつき、筋肉の疲労を防ぐため
脂肪まで増えてしまうのです。
簡単にまとめると…。
浮き指
↓
お尻・太ももの筋肉で踏ん張りをカバー
↓
筋肉の使いすぎによる疲労を防ぐため
脂肪がつきだす
↓
『洋梨体型』
という事ですね。
あなたがいまサイズの合わない
靴を履いていたり、
高いヒールの靴を履いている場合は
それが原因となりますので、
靴を変えてみましょう！
自分の足のサイズに合っていない靴を
紐をきつく縛って履いていたり、
ヒールの高い靴を履いていませんか？
これらの靴は、
下半身デブの原因を作っていたのです。
"浮き指"
という言葉を知っていますか？
足をぺったり床につけた状態で
足の指が浮いている状態です。
この浮き指が下半身デブに
どう関係しているのかと言うと、
親指は、体を支える役割をしています。
その親指が浮いていて
踏ん張れない状態になっています。
そうすると、
その不安定をお尻や太ももなどの
大きな筋肉が補おうとします。
そのため、お尻と太ももに余計な
筋肉がつき、筋肉の疲労を防ぐため
脂肪まで増えてしまうのです。
簡単にまとめると…。
浮き指
↓
お尻・太ももの筋肉で踏ん張りをカバー
↓
筋肉の使いすぎによる疲労を防ぐため
脂肪がつきだす
↓
『洋梨体型』
という事ですね。
あなたがいまサイズの合わない
靴を履いていたり、
高いヒールの靴を履いている場合は
それが原因となりますので、
靴を変えてみましょう！
では、あなたが浮き指かどうか
いますぐチェックしてみましょう。
足の親指を手でつまんで、
ぐっとそらしてみてください。
その時に親指が足の裏に対して
90°になっていたら
浮き指です。
そして、
浮き指の簡単な改善方法があります！
本当に簡単です。
ただ、
足の指でグー・チョキ・パー
をするだけです。
いますぐやってみましょう！
しっかりグー・チョキ・パー
できましたか？