1日2ℓのお水を飲むといい！とまさかあなたまで間違った理解をしていませんか？

こんにちは。CHIKAです。



あなたは毎日お水を
どのくらい飲んでいますか？

いまあなたが間違えた知識

を持っているなら

体にいいと思って飲んでいる

そのお水も逆効果なのです。

わたしがいまからお話する事を

実践すれば、

毎日お水を飲んでいるのに変わらない。

逆にムチムチになった気がする。

毎日2ℓなんて飲めない

という悩みは解決します。

それだけではなく、

この方法を続けたあなたは

どんどん足が細くなっていき

ジーパンを履いても

ばれてしまうパンパンの太ももを

ほっそりと変身させれるのです。

そして、周りから

「足細くて、かっこいいね！」

「短パンも似合うけど、

  スキニまでかっこよく着こなせるね！」

と羨ましがられるようになります。

短パンやミニスカートも

足の事なんか気にせずに

さらっと履きこなせて

今以上にオシャレが楽しくなります。

さらに、

細い子と一緒に歩いても

もう気にすることはなくなります。

むしろ、その子達にも

羨ましいと思われるかもしれません。

しかし、

この方法を知らなければ

あなたは間違った方法を

ずっと続けてしまい、

下半身にお水や脂肪をさらにためて

いまよりも

もっと太い脚になっていきます。

そして、いま履いているズボンは

入らなくなり、

ウエストには合わないズボンを購入し、

いつも下半身のサイズを考えて

洋服を選ばないといけなくなります。

この服可愛いのに、

わたしの太ももが太いばかりに

サイズがない。

太ももが細ければこのズボンを

シュッと綺麗に履きこなせるのに。

下半身が原因で、

オシャレをする事を諦め、

まだ20代中旬なのにもかかわらず

地味な服装になってしまいます。

そうなるともう

楽しい人生を諦めてしまっているんです。

あなたはいま、

お水を飲むといいという

知識を持っていますね。

たしかに、

お水を飲むと身体中の代謝が上がり

老廃物がでやすくなります。

あなたの足に溜まっている

老廃物をお水を飲む事によって

外に排出する効果が得られるのです。

ただお水を飲むだけで

脚がほそくなり

スリムな体型になっていきます。

しかし、あなたが間違った

理解をしているのであれば

逆にむくんだ足を

作ってしまうのです。

よく1日に2ℓのお水を飲むといい
と聞きますが、
2ℓも飲まなくていいんです。



ただたくさんお水を飲むのではなく、
”飲み方”

にポイントがあるんです。



お水はただガブガブ飲めばいい
ってわけじゃないのです。



先ほどいったように

お水を飲むことは
体の代謝を良くし、
体の余分な物を出す効果があります。



でも、お水を飲みすぎると
逆に体に溜まってしまう

可能性があります。

そして、
その水がどこにたまるのかというと
下半身なのです。



体重50kgの人と60kgの人は
代謝の量も違いますよね？
そして、それぞれ生活の仕方も違います。



ただ単に2ℓを目安に

飲めばいいだけではないのです。



下半身に余分な水分を溜めないためにも

自分にあった水分量を飲む必要があります。

自分に合った水分量とは、
あなたの体重×0.3～0.4ℓ
を目安に飲んでください。



そして、
飲み方にもポイントがあるんです。
ポイントは2つです。



1つ目は
少量を数回に分けて飲んでください。
一気にガブガブ飲むと体に

負担がかかってしまいます。
30分ごとにコップ一杯が理想です。



2つ目は
常温の水を飲んでください。
冷たい水は体を冷やして
代謝を低下させます。

冷蔵庫の中ではなく、
部屋の中で保存しましょう。



では、いますぐ部屋を見渡して

みてください。



いまあなたの手元には
お水がありますか？



冷蔵庫にあれば
いますぐ常温に戻しましょう。



なければすぐに買いに行ってください。