お水を飲むと下半身が細くなる！と知っているならあと3つの事を知ってください。

こんにちは。CHIKAです。




前回のお話でお水の飲み方のポイント
は分かってもらえたと思います。




しかし、
このポイントを理解したのであれば、
もっとも良い水分の取り方も
理解してほしいのです。




わたしは以前、
2ℓのお水を飲めばいい
と間違った理解をしていました。



ガブガブお水をのんで、
寝る間までに2ℓ飲み終わっていました。




しかし、

起きたらいつも顔がむくんでいました。
顔もむくんでいるのですから、
脚の太さも改善するわけではなく、
頭を抱えていました。




代謝を良くして
下半身を細くしたいという思いとは
真逆の方向に向かっていたのです。

頑張って毎日お水を飲んだのに

全く落ちず、

一番目に入りやすい

顔がむくんでしまって

「うわ、顔のむくみひどいね。

    どうしたの？」

と笑われる始末。

さらに、

「足かなりむくんでますね」

と同僚にも言われ、

何がいけないんだ、

毎日しっかりお水をのんでいるのに

どうして変わらないの？

お水がいけないんだ。

沢山飲みすぎなんだ。

わたしには合ってなかったんだ。

と結局全てをやめてしまいました。

いまこのブログを見ている
あなたには
同じ思いをして欲しくありません。

この方法を知ってもらい、

美脚を手に入れてほしいのです。

そして、周りから

あの人の足綺麗だよね、

細いよね。

と言われるようになってほしいのです！

いまこれを知らないで

いま持っている知識だけで

続けていると、

時間がかかります。

その時間が短縮することで、

あなたがなりたい

美脚により早く近づき、

この夏は海へ行ったり、

パーティでは短めのスカートをはき、

普段出かける時もオシャレを楽しめます。

手の届く位置に

楽しい人生が待っているのです。

しかし、それを知らないと

今年の夏までに美脚になれもせず、

また来年、また来年と

ずるずる期間が延長していくのです。

そうならないためにも

これから説明する
”お水を飲むタイミング”
を理解してほしいのです。




ただ普通に
お水を飲むだけでも代謝は上がります。



普段お水を取っていない人なら
すぐにでも効果が現れると思います。



でも、お水を飲むと
逆効果になってしまう
タイミングがあるのです。



わたしがあなたに
積極的にお水を飲んでほしいタイミングは




『起床時』



朝起きてからまずは一杯のお水を
飲みましょう。

寝ている最中にも代謝は行われています。
しかし、寝ている時間は

水分も何も取っていない状態で、
起きてすぐの体は水分を欲しています。




『お風呂の前後』



入浴時にはたくさん汗をかいています。
汗をかく前にも撮るのがポイントです。




『寝る30分前』



水分が不足する前に飲んでおきましょう。
寝る直前に飲むと
むくみの原因になりますので、
寝る30分前に飲んでください。




あとは
食事前にコップ一杯飲むのもいいです。
空腹が和らいで食べる量を抑えられます。




それでは、

いま時計を見てみてください。

そして、時間帯、今からする行動に合った

水分補給をしてください。




朝起きたら一杯
寝る30分前に一杯

から始めていきましょう。