寝る前に5秒で出来る〇〇をするだけで、スッキリ下半身へ！1日30分の努力が5秒に変わるその理由

こんにちは。CHIKAです。



今日は、

寝るときにたった5秒でできる
ある事をお伝えします。

これをすると、
寝ている間にスッキリ下半身に
なれちゃうのです。



寝ている間なので、
辛い運動や体の負担になる事は
一切せず、ただ寝ているだけで
美脚を手に入れる事ができるのです。



これをすれば、
朝起きて、驚くほど足が細く
なっている事に気づくでしょう。



これを毎日続けるだけで、
足のむくみが取れていきます。
足のむくみが取れるという事は
冷え性の改善にもなるという事です。



そうすれば、あなたの目指している
ふくらはぎがシュッとしている脚
太ももに余分なお肉がなく、
スキニパンツを履いてもかっこよく決まる。



そんな脚になってしまうのです。



この方法は5秒以下でできる方法で、
あなたが寝ている間に
何も苦労せずに美脚になれる方法です。



美脚になったあなたは、友達に

なんで脚が細くなったの？
すごーい！と周りに注目されて
ますます綺麗になっていく事でしょう。



これをしないで、
ただ寝ているだけでは
あなたはもったいない事をしています。



寝る前に30分もかけて、
脚のマッサージをやって、
もちろん効果はありますが、
これをすれば30分が5秒に変わるのです。



30分のマッサージとなると、
疲れて帰ってきたあなたは
マッサージも面倒くさくなって、
そのまま寝てしまうのです。



そして、蓄積されたむくみが
こんどは取れなくなってきて、



一生むくみと付き合っていかなければ
ならなくなります。
そのむくみは下半身にお水を貯め
冷え性になり、脂肪を固めてしまいます。



そうすると、
下半身を細くさせる事は
困難になってきます。



短パンも履けなくなるし、
ズボンを履いたってその大きな太ももを
隠せなくなります。



そして、

徐々にあなたの下半身は巨大化し、
ついにはあなたが履ける

ズボンのサイズまでなくなって、

脚を隠すような長いスカートしか
履けなくなるのです。



そんなの楽しくないですよね。



このたった5秒の対策で
そうならないように防げるのです。
朝起きてからもむくんでいる
脚とはおさらばです！



その方法とは、
”寝る時に脚を上げて寝る”

ことなのです。



寝る前になんでもいいですから、
枕やクッションを脚の下に置いて、
心臓よりも脚を高くして
寝ましょう。



寝ている間に
脚に溜まった老廃物や水分を
重力を使って戻してあげるのです。



それでは今すぐに
どちらの手でもいいですから、
手を挙げてみてください。

どうですか？
浮いていた血管が無くなりませんか？



それは、重力で血液が
心臓に戻っているという事なんです。



今日の夜から脚でも試してみましょう。