仕事中にしているそれが、デブの原因です！1ヶ月で太ももを-3cmに近づけるための予防策

こんにちは。CHIKAです。



今日は働いているあなたに
これだけはやって欲しくないということ
をお伝えします。



あなたも含めて、
働いている人のほぼ全員がやっている事。
これは下半身の血流を悪くし、
下半身デブへと導きます。

あなたがこれを気をつけなければ
あなたの下半身はむくみ、
靴下の跡がくっきりと残るまで
ひどいむくみになるのです。



わたしがずっとお伝えしている様に、
下半身のむくみによって
水分や老廃物がとどこおり、
体が冷え、代謝の低下につながります。



そうなると、下半身だけではなく、
腰回り、背中、顔にも
お肉がつく様になります。



ズボンに乗っかったお肉を見て、
こんなお腹出せない。



水着を着るのも恥ずかしいし、
みんなでお風呂に行くのも恥ずかしい。
と思うかもしれません。



背中にお肉がつく事によって、
「背中が俺よりもたくましいね！」
と彼氏や男友達に言われて
女性としての自信を失うかもしれません。



顔周りに肉がつき、
笑うと二重顎になって、
写真写りも悪くなり、
写真を撮るのさえも嫌になるかもしれません。



しかし、これを知っていれば、
あなたは毎日仕事中にこれを気にかけます。



そうするだけで、
そのリスクは低下し、
血流も改善するでしょう。



血流が改善する事で、
脚のむくみは防ぐことができ、
夜になると脚がだるくなる
という事もなくなるかもしれません。



そして、仕事中
いつも脚のことを気にして、
マッサージしていた時間がなくなり、
仕事に集中できるのです。



そうなると上司からは

「君は仕事がはやいね！」

と褒められる様になり

後輩からは

「あの先輩、仕事ができるから憧れる！」

と社内で一目置かれる存在になるのです。

脚がだるくなるという
不快もなくなるでしょう。

脚のだるさを感じなくなったあなたは

今までは疲れてできなかった

仕事終わりに友達と遊びに行くなど

行動範囲が広くなり

毎日楽しい生活が送れるでしょう。

夜に近づくにつれ
2倍の大きさにもなっていく脚が
これを気にするだけで
朝のスッキリ脚を維持できるのです！



仕事をしているほぼ全員が

やってしまっていること。

それは、

”同じ体勢を長時間とっている”
ことなんです。



立ち仕事や、座り仕事
どちらも同じ体勢を長時間とるのは
よくないんです。



血流が悪くなり、むくみの原因になります。



では、どうすればいいのか、

立っている人であれば、
気付いたらつま先立ちを1回してください。
それだけでいいです。



座っている人であれば
足首を回してください。

では、いますぐに

背伸びをしてみましょう！

長時間同じ体勢だと気付いた時は

体を動かす事が大切です。