辻堂は初めて。
ディップの手幅が少し狭かったけど、それ以外はいつも通りよく効かせられた。
（狭くても効かせられるフォームを探せた）
結構混んでた割に器具もマシンはうまく使えた。
結構大きいね。
器具、マシンは結構年季入ってたけど、厳しい雰囲気が良いね。
ジャグジーも合って良かったね。
昨日の飲み会のせいか、なかなか乗りづらかったので、セット、回数を若干増やした。
帰りはネギトロ弁当買ってグリーン車で食べながら帰ってきた。
ネギトロはあまり美味しくなかった。偽物っぽい感じだった。妙にネットリしてて、油で攪拌してたかのようだった。
北口側は再開発でかなり開けてた。
今度探検したいね。
ブックオフが大きくて、服やサーフボード、家電もあったよ。
取り敢えず本数冊買いました。
●バーベル・インクライン・プレス
20, 30, 40, 50, 60, 60kg
●ディップ
マシンで４セット（最後は３０レップ）
●ダンベル・プルオーバー
20, 25, 25kg
●バックプレス
20, 30, 30kg
●サイドレイズ
7, 10, 12kg
●腹筋、背筋
３セットずつ