ご訪問いただきありがとうございます♡
これが、なかなかの量！
いやいや、普段会社員としてお仕事しながら
第2子出産も間近に控えて、学び続けて
ブログ塾生に常にシェアする姿勢！脱帽です！
幸せに成功する。
幸せ・・内面で感じるもの
成功・・外側からもたらされるもの
幸せも成功も
両方求めてよいんじゃない？
きっと、これ、MAYAさんが
追求し続けてきたことで
ポジティブ心理学を学んで
最終的にMAYAさんが
ご自身の実体験をもとに
納得して出した集大成の講座
だと思いました！
それをいち早く
ブログ塾生にシェアしたのは…
やっぱり、
ブログで発信することで
幸せを伝えることができる
ブログは、
一つの大切な
ツールなんだということ。
ふ、深い！
…で前置きが長くなったけど
今回、
学びが盛りだくさんの中で
私が学んだことで
印象に残っていること！
"成功の責任追求"
先週の個別セッションの
感想でも書いていたこと。
何でできてるの？！
の質問のパワー！
大抵、人は出来なかったことに目を向けて
責任追求しちゃいがち。
ではなく、
出来たことになぜ？！って追求！
コレ、目からウロコ
これは、
出来たことに対しての
プロセスフォーカスすることで
自己効力感がUP⤴️
しいては、
自己肯定感がUP⤴️
につながり
これこそ、
ポジティブにフォーカス！
そう、人間はだれしも
ネガティブな部分があって
それがゼロになることはなく
ネガティブ1に対してポジティブ3の
割合でバランスをとっていくと。
ネガティブな気持ちも認めて大切にしつつ
フォーカスするのは…
いかに自分が
ポジティブな状態
でいれるか？！
＝自分のできる！
= 強みに目を向けてあげる。
そして、なんとなく
ポジティブって良いんだよね？
幸せを引き寄せるのは
ポジティブな人？
ポジティブな人って
幸せになりやすいの…
なぜ？！
ってボヤッとしてた部分を
ポジティブ心理学の
学問的観点から
バーバラ・フレデリクソンの唱えた
拡張・形成理論をベースに
ポジティブは、思考が広がり
ネガティブは、思考が狭まる
の効果がどのように
パフォーマンスにも影響するか。
論理的に学び
なるほど！
と納得出来ました
また、今後
自分が幸せになる為に
活かせることとして
まず、
①自分が幸せに感じること、
良い気分になる方法を知ること。
②自分に対しての不満への
思いやりある声がけを大切にする。
=自己受容。
自分に優しくできる人=人に優しくできる人。
思いやりある友人だったら自分に
どうやって声をかけてくれるかを意識。
③自分の「しなやかマインドセット」
「こちこちマインドセット」を知る！
「こちこちマインドセット」が
出てきた際の取り扱い方。
「しなやかマインドセット」
→気にならないこと。
「こちこちマインドセット」
→完璧主義なところ。
こちこちマインドは、人に対しても出てきやすい。
④幸せになる為のポイント
「しなやかマインド」になる為の
7つのプロセスにフォーカス！
能力より行動に
結果より過程に
正しさより勇気に
判断より描写に
比較より、個人の成長に
事柄より、気持ちに
ないものより、あるものに
⑤「フロー理論」に基づいて
自分のフローを知って活かすこと。
フローとは…好きなことに没頭&熱中することで
幸せになるという理論。
と…
今回は、より幸せになる為の
大切な学びが沢山ありました！
他にも書ききれないほどの学びがーー
MAYAさん
いつも、貴重な学びの機会を
ありがとうございます！
ではでは！
良い一日を