昨日はハロウィンの日でもあり10月最終日でしたね
月間走行距離は296.8kmでした
あと3.2kmで300kmだったけど、しまだ走った翌日と翌々日の2日間はランオフしました。
今は筋肉痛もなく元気なんだけどね。
また明日から頑張りたいと思います。
さあ、レースレポ後半です〜
折り返して20km過ぎました。
ここからじわじわ上りが続く魔の時間帯。
嫌というほどここからの上りの怖さと攻略法を聞いているので、無理してペースあげないように意識して走ります。
21kmのタイムが確か1時間55分。
バッカスさんが「半分きたよ。あと半分頑張ろう！」と励ましてくれます。
周りのランナーさん達にも「ここから上りが続くのでキツくなりますが、我慢ですよ〜。」と声をかけてます。
「キロ5分30〜40秒ペースを守っていれば大丈夫だから。」とバッカスさんに言われ走ってるんだけど、とにかく1kmが長い〜、とても長い〜
ピピッとガーミンが鳴る度に画面を見るんだけど、まだ23km？まだ24km？やっと25km？
なかなか進まない感じ
この10kmの区間が1番長く感じたかも
今まで軽かった脚が、ずーんと急に重く感じてきた
早く30km地点に行きたい〜
スライドするランナーさん達を見ながら走ってたら、ryuさんやケンポ君、おおかみさん、はなちゃん、へっぽこさん、いもあめさん、のりのりさんに声をかけられテンション上がる〜⤴️
ビールマンのバッカスさんのおかげで、見つけやすかったんだね〜
しかしだんだん脚に疲れが出て来てペースが落ち出します。
27km地点のエイドかな。
気を紛らしたくて寄っていちごチョコをもらうも食べきれず🍓
いちごだと思ってたらチョコだった
ようやく30kmまで来ました。
◉20〜30km キロ5分45秒ペース
29〜30kのエイドでは、メダリストのジェルを飲んだのと、脚が重くてだるいので少し立ち止まって脚を伸ばしたり、水をタイツの上から前ももにかけたりしました。
なので30kmは6分31秒かかってます
あと12km、脚もつかなぁ、と不安に。
呼吸が調子いいだけにもどかしい…。
30km過ぎると、あと3kmくらいでしまだ名物大エイドステーションに
そこを目指して走りますがやっぱり長い〜
ようやく到着しました〜。
当初スルーする予定だったけど、ちょっとだけ寄ったような…。
バッカスさんだけ水分補給に寄ったんだっけ？
記憶がないです
そこから500mくらい先のばななんさん達の応援エイドを目指して走ります。
4月のチャレ富士で辿りつけなかった80.2km地点のばななんエイドと重なって感動〜
コーラをいただくも、かなり時間的にキツいのですぐ走り出します。
※この写真気に入ってます。 NaNaちゃん、ありがとう
この時、ガーミン見たら15時。
ん？あと1時間しかない。
1時間で約10km走らないといけないんだ。
キロ6分だよね
脚、結構キツイんだけど大丈夫かな。
頭の中がぐるぐる🌀
この先約4kmの上りのなんと長いこと
バッカスさんが私の様子を見て「焦らなくても大丈夫だから。まだ貯金あるから。今は無理に上げなくていいからね。37kmの折り返しから下ってゴールだから大丈夫、大丈夫。」と励ましてくれ…。
気持ちは前に前に脚を運んでるつもりなんだけど、何だろう？ハムが痛いわけでもないし、膝が痛いわけでもないし、股関節が痛いわけでもなく、今までにない脚のだるさ、疲労みたいなのが出てきてて、苦しい。
あとで分かったんだけど多分ふくらはぎが張ってたみたい…。
「脚が痛い、もうだめ。痛いから止まるね。ごめんね。」って言って歩いたり、また走り出したり、を繰り返して
38、39km地点でおおかみさんに追いつきます。
「さあ、ここまで来たらサブ4いきますよ〜。」とバッカスさんが声をかけ、ビーチさん、おおかみさんと私を引っ張っていってくれます
かなり頑張ってペース上げていって、ようやく40km地点に。
◉30〜40km キロ5分57秒ペース
残りはあと2.195km。
ラストスパートです
続きます…。