昨日は、トレイルランナーのサスケさん企画の多度山トレイルラン、参加されたランナーの皆さん、お疲れ様でした
下りがやってきて…
天気も良かったみたいですね
私も参加したかったなぁ…
しかし三重県はちと遠くて今回は見送りました
次回開催されるようでしたら、前向きに考えたいと思います〜。
その時はよろしくお願いします
さて、私はというと、1人お留守番ラン
ちょっとスピ練でもやってみようかと思い立ち、自宅から1kmほどの公園へジョグで向かいます
本当は某自動車会社のグランドでやりたかったんですが、もう既に今年の駅伝大会に向けて練習してるようなので(大会は毎年12月初旬)、遠慮して近所の公園へ。
誰が使用してもいいんですが、なんか場違いのような気がして
公園では暑い中、自治区の皆さんが夜の盆踊りの準備をしていました。
みんな汗だく💦お疲れ様です。
私はその上にあるウォーキングコースに行き、スピ練開始します。
1周400mのコースを2周と半分で1km。
7分サイクルで5kmする予定
少しアップダウンがあるコース
なだらかな上りから始まり…
下りの後は上りが〜
それにしても暑い
さすがに誰もいないなあ、って思ってたら、セミ採りに来てた女の子とおじいちゃんがいました
さすがに誰もいないなあ、って思ってたら、セミ採りに来てた女の子とおじいちゃんがいましたセミ採れたかな？
さあぼちぼちスタート
最初の1kmは5:24、息が苦しい〜
次の2km、5:30、もうバテバテ
3km 5:42、全然ペース上がらず
4km 5:57、もうやめたい…
休憩も長くなる。最後、頑張った…5km 6:09。
終わった〜
く、苦しかった〜
ん、ところでこれってスピ練
このタイムは何なん？特に最後の6:09って
これ、今後に生かされるのかな？ やりきった感は満載ですが、タイムに不安が
8月の目標はスピード練習を頑張る！
に決定かな