皆さんこんにちは、chikaです
今月なんだか講習や研修など色々重なって、
頭の中がわちゃわちゃしております
記憶のメモリー少なめなのに
大丈夫か
私…
昨日からtandem yogaはコロナ前の
お部屋サイズに戻したのですが
今までの半分の面積で狭い感じあります。
ですが、なんか好き❤️
皆さん同士が近くてエネルギー分け合えそう
Miro先生にアジャスト教えてもらた時に
ちかちゃんみんなの事好きすぎて近すぎ〜
って言われたのを思い出す
そうなんだよ、みんなの事好きなんだ❤️
ソーシャルディスタンスってどこか
心の距離も遠くなっちゃうような気がする
なんかわかわないけどお部屋狭くなって
嬉しい私は変態か
今日も朝からアーユルヴェーダ講座
そして午後からは26日chika yogaの
シークエンス作成&陰ヨガTT卒業模擬
レッスンのシークエンス作成してました。
改めてyin yoga難しいわ〜
ポーズはいいとしてインストラクションが。
フィジカルと言うよりは内側への働き掛け
が重要なので、言葉のチョイスや言葉の量。
話すスピードやトーン、タイミング。
どこまで掘り下げるか。
陽ヨガよりも慣れてないからか、
倍以上シークエンス作成に時間掛かります
心を込めて作ってみたけど、
実際にレッスンしてみたらどうなるかしら
5月chika yoga平岡クラスyin yoga90の
テーマは『余白〜静寂からの気づき〜』
（シュヴァービング総合管理センター）
立ちポーズのない動かないヨガです。
寒くなる可能性がありますので、
長袖長ズボンに靴下など温かい服装での
ご参加をお勧めします
またブロックをお持ちの方は1人2個使用
しますのでご持参頂けると助かります。
ブランケットやバスタオルなど、
体にかけると安心したり温めたり
ポーズの補助にも使えますので
お気に入りのモコモコちゃんとか
ご持参頂けるとほっこりしますよ❤️
学び直してから初めての
オールでのyin yoga90
隠しきれない陽の人の、陰ヨガですが
私もドキドキワクワクですが、
まずはやってみよ〜
陽と陰のバランス。
全てはバランス。
きっとこれからの自分にもそうだし、
デジタル時代としても必要とされていく
ヨガではないかと考えます。
努めて陰の私もお楽しみに