皆さんこんにちは、chikaです
一雨ごとに寒くなりますね。
体調崩されないようご自愛くださいね。
今日は満月🌕ですが、雲まみれで見えなそうです。
昨日は澄み切った空に綺麗なお月さん
輝いてました
日々忙しく過ごしているとお月さんなど
見上げる事もないかもしれませんね。
ヨガをするようになってから、
私はよくお月さん見上げるようになりました
規則正しく繰り返される、月の満ち欠け🌖
宇宙や自然の大きさや凄さを感じたら、
日々抱えている悩みも、なんだかちっぽけに
思えてきたりもします。
10月のchika yoga平岡クラスのテーマは、
『New Moon Flow
〜新たなサイクルのはじまり〜』
10月11日、新月の日🌑
月は満ちて欠け、そしてまた新しく始まる。
新月は次の新たなサイクルへと向かうタイミングです。
日々の中で少し立ち止まり、
今の自分をリセットして、
またここから始めていく。
今回のシークエンスは、足の裏で大地を感じ
脚の内側を使いながら身体の軸を整えて
そこから少しずつ身体を広げていきます。
クラスのはじめに『月読み』の時間も🌝
新月の日🌚
ヨガで心と身体を整えて、
次の新たなサイクルを迎えましょう
〈chika yoga平岡クラス〉
10月 11日 日曜日
男性も女性もどなたでも
13時00分〜14時55分まで
スタート時間変更です
1回 1500円
完全予約制
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
1階 集会室全室
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング）
（シュヴァービング）
相変わらずゆらゆらの外側な日々
母は腰が痛いと言い様子を数日みていたら、
痛みが増してきたので整形を受診。
なんと『圧迫骨折』してる…
転倒してないし（認知で忘れてる？）
思い当たる節も無い。
まさに『いつのまにか骨折』じゃないのよ
ついこの前、お勉強してきたばかり
大きな原因は、骨粗鬆症よ
姿勢も悪かったから前に潰れましたかね
もう今から骨粗鬆症対策はしておかないと、
ならないようです。特に女性は
圧迫骨折はとにかく痛いらしいです。
また忙しくなります
自分の健康害さないよう気をつけます
皆さんのご参加お待ちしております❤️