皆さんこんばんは、chikaです
雪まで降ってしまって冬だわね❄️
幸いタイヤ交換の予約を金曜日にしていたので、
予想屋みたいにナイスなタイミング👍
タイヤ交換さえ終わっていれば安心ですね。
私は年々寒がりになってます。
昔から寒がりだけど、手指も冷えると関節
痛くなるし、少し冷えたらトイレ近くなって
膀胱炎になるし、肩凝り首凝りひどくなるし
もう冷やさないと決めた
ワイドパンツの中にはすでに裏起毛レギンス。
女子高生が生脚のスカート姿をみて、
若い時にはわからないだよねこの冷え…と思った
そんな冷える時期に入ってきた
11月のchika yoga平岡クラスのテーマは、
『Keep Warming Flow
〜呼吸と動きで、内側から温める〜』
久しぶりに、お勉強なしのフィジカルベース。
呼吸に合わせながら、お腹の奥から温めるように
楽しく動きます
〈chika yoga平岡クラス〉
11月 22日 日曜日
男性も女性もどなたでも
13時00分〜14時55分まで
スタート時間変更です
1回 1500円
完全予約制
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
1階 集会室全室
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング）
（シュヴァービング）
ずっと時間に追われ、母に追われている日々。
今日は朝起きて軽くジムへトレーニング🏋️♀️
時間を気にせずにゆっくりサウナも。
2時過ぎに帰宅してから、いつもは母のところへ
行っているが今日は行かなくていい
母には今日は電話しないよう言ってある。
自分の時間ができた。
幸せ過ぎる
帰宅してからなんかわからんけど、母用の
作り置きのおかず作りに母のワンコのエサ作り。
なんで私休めばいいのに、母の為に働くの
だけど黙々と料理していると癒される気がする。
母から電話がこないだけで精神的に全然楽
今日の午後は久しぶり、自分の自由な時間を
過ごすごとができて幸せです❤️
寒くなって感染症など流行っているようですね。
冷えは免疫力も低下させます。
ヨガで内側から温めて、心もほっこりしませんか
皆さんのご参加お待ちしております