皆さんこんばんは、chikaです
春めいてきたと浮かれていたら急に雪景色。
おまけに風が強くて骨まで冷える🥶
花粉も油断できないから外出時のマスクは
しばらく着用しようと思います。
先週風の強い日に部屋の換気を5分ほどした
後に鼻水出てきて焦りました
数日鼻うがいをしてケアしていたら、
症状が落ち着いたのでよかったです
吸い込まないに越したことはないので
用心用心。皆さんもお気をつけてくださいね。
4月のchika yogaスケジュール
お知らせです。
〈chika yoga平岡クラス〉
4月 26日 日曜日
令和8年→4月26日・5月31日・6月28日
７月26日・８月23日・9月20日・10月11日
・11月22日・12月20日開催予定。
7月は日程変更になりました。
7月19日→7月26日に変更です。
男性も女性もどなたでも
13時00分〜14時55分まで
スタート時間変更です
1回 1500円
完全予約制
場所：清田区平岡５条１丁目１－４０
1階 集会室全室
クラブハウス シュヴァービングプラッツ
（シュヴァービング総合管理センター）
（シュヴァービング総合管理センター）
〈chika yoga円山クラス〉
月3回 月曜日（祝日以外）
スタート時間変更してます。
15時10分〜16時40分頃
月謝制 4,500円
完全登録制 定員10名
場所 : 伏見会館
中央区南14条西18丁目6-30
駐車場有り（冬場台数制限有り）
4月 6・13・20日
令和8年→5月11.18.25日・6月8.15.22日
・7月6.13.27日開催予定、8月休講。
相方のmami先生と活動しているtandem yoga
の平岡クラスのスケージュールはこちらです↓
私個人の活動、chika yoga と
mami先生との活動、tandem yogaがございます。
tandem yogaでの個人クラスもあり、
ちょっとややこしいかと思います
わからない事があれば
いつでもお気軽にご質問ください🙏
2月末ごろからずっと朝起きるのが辛くて
なんか重だるい感じと疲れが取れない感じありました。
できるだけ早く寝て、休みの日もできるだけ
ゆっくり寝てをしばらく続けていましたら
やっと今週あたりからスッキリしてきました
冬場の冷えや心身の疲れがだるさ眠気に出ていたと
思っています。ひたすら寝て身体が回復して
きたらどうせ眠れなくなる
体感としてほんとに抜けた〜って感じします。
昨年末はほんとに頑張ってたから疲れてたはず。
ちゃんと回復するよう努めれば元気取り戻せます。
今春の不調の最中にいる方は焦らずに
ご自愛なさってくださいね