皆さんこんにちは、chikaです。
今日は雨降りでどんよりなお天気ですね
皆さんはどんな1日お過ごしですか
私は今1本トレーニングプログラムを
終えてお茶飲みながらいっぷくしてます（笑）
この後ヨガのプログラムあるので、
忘れちゃうから今のうちにブログ投稿です
思い出した時にやらないと忘れる（笑）
今月は毎週月の満ち欠けについて
お話ししてきました。
ちらっと夜空見上げる機会がありましたかね
この私が月を鑑賞するなんて、若い頃は
全く想像もしなかった（笑）
今は月を見るのが夜の楽しみになってます
何億年も同じように灯りを照らしてくれて
いると思うと、なんだかロマンティック
月の満ち欠けには大きく分けて
4つのフェーズがあります。
新月→上弦の月→満月→下弦の月
イメージしやすくなってきましたかね
前回は上弦の月のフェーズでした。
新月から満月へ向けて満ちてゆく月🌓
新芽の時期、私たちのエネルギーも上昇し
アクティブになり心身ともにポジティブで
安定しやすい時期でもありました。
明日の金曜日は満月です🌕
明日から満月のフェーズに移行します。
女性の生理周期で言うところの、
生理期になりデトックスがはじまります。
そして満月は内側に溜め込んでいた感情が
表に出やすくなると言われています。
心のデトックスでしょうか、
悲しさ、嬉しさ、イライラ、怒りなど
その人それぞれの感情が湧き出します。
同時に新月からの日々を振り返り
感謝する日でもあります🙏
今日も美味しくご飯が食べられるし
帰るお家もあるし、好きなこともできて
心配してくれる家族や友人もいるじゃない
もう充分に幸せ沢山持ってるのよ‼️
もっともっとて求めれば求めるだけ、
幸せから遠ざかります。
『幸せはあなたの内側にある』
そこに気付けたら小さな幸せ沢山見つかる
明日は1人の時間を大切にして、感謝しながら
ちょっと振り返るものいいかもしれませんね。
満月は高揚感が高まるので、事故や怪我
が起こりやすいので気をつけましょう。
私も満月に事故った事あるから…
【満月のオススメ】
・食べ過ぎ、飲み過ぎ注意
（全て吸収するよ…
）
・栄養素もよく吸収されるので
良質なタンパク質、ビタミン、
ミネラル意識してとりましょう
・ヘッドスパ、トリートメント、パック
などスペシャルケアを取り入れて
・お肌は皮脂でやすいので、乾燥・保湿ケアを
・感情高ぶりやすいので、アロマや入浴剤
でゆったり落ち着かせて
・お風呂にお塩入れてデトックスUP
・呼吸や瞑想など豊かな時を過ごそう
・感謝の日
新月から満月までを振り返り、
満月以降はデトックス期に入り
次の新月までの間に、身の回りや
人付き合い、時間の使い方など
より自分の中の自然との調和の為に
軌道修正していくといいと思います。
落ち着いて月鑑賞も浄化されそうね
明日夜お天気だといいですね
明日のtandem yogaオンラインレッスンは、
満月のプラクティスで行います。
ご予約まだの方はご連絡下さいね
それでは素敵な満月の夜をお過ごし下さい