皆さんこんにちは、chikaです。
今日は晴れ晴れしたお天気
ルン
それでも季節は徐々に移り変わり、
もう北海道神宮祭の時期も過ぎていました。
ここ最近は北海道も梅雨
ぽい時期が毎年ありましたが、
これからくるのかしら
今から体調整えておかないとね
ここ数回のブログでは月の満ち欠けに
ついてお話ししてきました。
新月→上弦の月→満月→下弦の月
大きく分けて4つのフェーズがありますが
イメージしやすくなってきましたかね
前回は新月のフェーズでした。
種まきの時期やリセットして、
新たにはじめるのに最適な時期でした。
明日の金曜日からは
上弦の月のフェーズに移行します。
満月へ向けて満ちてゆく月は新芽の時期。
エネルギーが上昇しアクティブになり
成長のチャージ期になります
↑向かって右側に灯が見えるのが上弦の月。
新月から7〜8日目頃のお月さん。
半月は上弦の月と下弦の月がありますが、
見える時間帯が違うのともう一つ見え方も
違うのです。写真の色が違うのは無視して。
↑向かって左側に見えるのが下弦の月です。
満月から7〜8日目頃のお月さん。
なんか月のことちょっとわかってきて、
賢くなってきた気分
皆さんも『月を語る女』に（笑）
私はまだまだ全然わかってないけどね
【上弦の月のオススメ】
・吸収力UP期 食べ過ぎ、飲み過ぎ注意
（満月期パンパンになるで）
・不足している栄養素もよく吸収されるので
ミネラルなど意識的に取るとよい
・良質の栄養を取ると健やかになる
・お肌もぐんぐん吸収するから
保湿たっぷり栄養補給してプルプルに
・体を積極的に動かしてリフレッシュ
・チャレンジ精神も旺盛になるので
着たことない色のファッションにトライ
・物事進みやすいのでポジティブに積極的に
・新月期の土台が安定し、成長や構築する時
・友人や知人とのコミュニケーションもUP
こんな感じです
食べ過ぎ飲み過ぎ→満月期🌕には
パンパンになる
わかりやすいよね（笑）
上弦の月は生理サイクルで言うところの、
黄体ホルモン期だもの
むくみやすいし食欲増すのよね…
でも大丈夫🙆♀️
ずっと膨らんでいかないから（笑）
あとそう言うものだと分かっていれば、
少しは意識できそうじゃないかしら
満月後にはデトックス期の下弦の月フェーズが
必ずやってくるから、そこでリセットしよう
残りの満月のフェーズについては、
ちょうどの時期に投稿致しますね
ちなみに、今がどのフェーズ
新月はいつで満月はいつ
それが知りたければアプリが便利です。
無料のものも沢山ありますが、
私は↓こちらを使っています。
自分が住んでいる地域から、今どの位置に
月があるかもわかるアプリです。
興味があったら色々調べてみてね
明日のtandem yogaオンラインと
月曜日のどのクラスも上弦の月編で
プラクティスしますよ
お楽しみに