「ゆるーい糖質制限」を続けています
きちんと知識を得て臨もうと今回は本気モード( ´艸｀)
と
いつかもそんな感じだったような(^▽^;)
でも
とりあえず理論とやり方が分かると
なんとなく続けることができています（‐＾▽＾‐）
それまで飲んでいたスムージは
甘い野菜や果物を中心に作っていたので糖質は結構多め
今作っているスムージの糖質は１０ｇ
1回の食事で糖質を２０～３０ｇと決めているので
後２０ｇ程度は摂ることができるのです
なんだか毎朝毎晩食材の糖質を足し算しながらお料理をしている
ワタクシ( ´艸｀)
小学1年生でもできる足し算(*_*)
うけます(;^_^A
ほうれん草５０ｇ キウイ４０ｇ ニンジン５０ｇ オレンジ５０ｇ 水
糖質合計約１０ｇ
ほうれん草の味はしません
甘さ控えめで爽やか～(^∇^)ｖ
お水を豆乳でもやってみましたが美味しい～（‐＾▽＾‐）
今のところゲーム感覚で楽しくやっているけど
あきるんだろうな～( ´艸｀)
あきないためには
こうやってお気に入りのグラスや食器などを
とっかえひっかえ変えながらテーブルをつくると
気分が変わってヤル気になるの～( ´艸｀)
単純な美味五感です(〃∇〃)
では
また覗いてくださいね～
きちんと知識を得て臨もうと今回は本気モード( ´艸｀)
と
いつかもそんな感じだったような(^▽^;)
でも
とりあえず理論とやり方が分かると
なんとなく続けることができています（‐＾▽＾‐）
それまで飲んでいたスムージは
甘い野菜や果物を中心に作っていたので糖質は結構多め
今作っているスムージの糖質は１０ｇ
1回の食事で糖質を２０～３０ｇと決めているので
後２０ｇ程度は摂ることができるのです
なんだか毎朝毎晩食材の糖質を足し算しながらお料理をしている
ワタクシ( ´艸｀)
小学1年生でもできる足し算(*_*)
うけます(;^_^A
ほうれん草５０ｇ キウイ４０ｇ ニンジン５０ｇ オレンジ５０ｇ 水
糖質合計約１０ｇ
ほうれん草の味はしません
甘さ控えめで爽やか～(^∇^)ｖ
お水を豆乳でもやってみましたが美味しい～（‐＾▽＾‐）
今のところゲーム感覚で楽しくやっているけど
あきるんだろうな～( ´艸｀)
あきないためには
こうやってお気に入りのグラスや食器などを
とっかえひっかえ変えながらテーブルをつくると
気分が変わってヤル気になるの～( ´艸｀)
単純な美味五感です(〃∇〃)
では
また覗いてくださいね～