週2、3回の出社に慣れてしまったある日の晩御飯

ポトフのジャガイモ大好きです。

ご飯が早く食べれるのは良いのですが、課題は運動不足と仕事のキリのつけ方
主治医がビタミンDを測定してくれだ結果、かなり低く、このままだと骨粗鬆症一直線との事なのでサプリを飲むことにしました。


食事はキノコ類をしっかり食べないと

鉄とビタミンDは私にとって大事な補充サプリです。
なんだかとてもピーマンと中華が食べたくなって

青椒肉絲


あまり動かないからか食欲がイマイチ

とにかく欲するものを食べています。
栄養が偏ってきてるのかなぁ

なんでピーマンだったのだろう??
普段も基本自炊だから食は変わらないはずなんだが

いや、テレワークで仕事にキリがなくなり、先週はかなり質素な食事だったかも

忙しくてフルグラヨーグルト率が高くなっていた。

ちゃんと体調管理しないと!!