実は久しぶりに歩けないぐらいの腰痛
ここまで酷いのは何ヶ月ぶり
ネットで検索してとにかく歩けるように
うつ伏せ、腰を反ると少し歩ける
出社日は立ってパソコン
家では腰そらしをしながらなんとか仕事
ただ、やはりパフォーマンスは落ちますね
今週、通院だったので主治医と話していて筋肉の衰えは進む一方なので
もう一度、食生活の見直し
1日、タンパク質50gってなかなか大変だわ
大正製薬のこの冊子、おススメらしい
確かにわかりやすい
今回のお土産
新神戸駅に山盛りになって販売されているので
東京の友達に聞くと、東京にはもう売ってないらしい大人になってチーズが食べれるようになった私はチーズ味が美味しいと感じるようになっていた
1968年誕生、日本初のスナック菓子、ノンフライとは知らなかった