こんばんは🍀
赤ちゃん寝てます(^◎^)
今50分近くエアロバイクをこいでいます‼️
実は数週間エアロバイク前に荷物を置き、
エアロバイクをしてなかったら、
体重が2キロ近く増えました💦
なので2キロ戻す為にエアロバイクをまたし始めました(*^^*)🍀
赤ちゃんの寝ている時間にしています(・@・)🍼
朝もエアロバイクをしましたが、
その後疲れて寝ました。
久しぶりのエアロバイク。疲れました。
体脂肪もかなり上がっています。
なのでこの3日間くらい、
エアロバイクをたくさんこぐ時間にしたいです。
明日は離乳食作りがあります💦
毎日大変です(´；ω；｀)
しかし、楽しみながらダイエットやエアロバイクをしていきたいです♥️
きっといい事あります(*^^*)
今日はお昼に大根サラダも食べました🥗🥗 ͛.*
朝夜、本当はサラダにしたいですが、
出来ていません🍀💦
美人になるには、内面から。
サラダ🥗 ͛.*を食べて、
病気にならない生活がしたいです♥️
なんかどこかのブログで見ましたが、
空腹時に運動したら、かえって空腹じゃなくなるらしいです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
だから、空腹時は、お菓子や食べ物を食べずに、
運動するとお腹空かないみたいです♥️
だから、私は空腹時にエアロバイクをします(*^^*)!
痩せたいですし、綺麗でいたいから
エアロバイクとビリーズブートキャンプをします🍀*゜
ビリーズブートキャンプもなかなか良いです♥️
ビリー隊長のお話が少し長いですが、
それもご愛嬌です♥️
痩せるために毎日コツコツ運動したいです♥️
